Jelenlegi hely

Ünnepekre hangolva, megfelelés nélkül

Közelednek az ünnepek és ilyenkor érdemes kicsit leülni egy bögre forró tea mellé és átgondolni, hogy miért érezzük úgy, hogy karácsonykor (is) mindenkinek meg kell felelnünk? Mi lenne, ha idén megpróbálnánk lazítani ezeken és kiélvezni a családdal együtt töltött időt, idegeskedés nélkül?

Megfelelés karácsonykor (is)

Sajnos az élet számos területén küzdünk azzal, hogy állandóan meg akarunk felelni. Az ünnepek közeledtével hatványozottan jönnek elő ezek az érzések. Minden azt sugallja, hogy akkor vagyunk igazán jó anyák, jó feleségek, ha a lakás minden szeglete makulátlanul tiszta, mindenhol ízléses dekorációk lógnak. Az ünnepi asztalon minimum 5 féle sütemény, több fogásos menü legyen. Mindenkit meg kell hívni, meg kell látogatni, mindenkinek tökéletes ajándékot kell venni.

Felmerül a kérdés, hogy mindezt milyen áron és miért? Kiknek is akarunk megfelelni, bizonyítani? Magunknak? Párunknak? Gyerekeinknek? Vagy az anyósunknak?

Nem muszáj feláldozni magunkat

Mi lenne, ha idén megpróbálnád kicsit lazábbra venni az ünnepeket?

Írd össze, hogy mi mindent  csinálsz karácsonykor! Milyen "kötelezőnek" érzett feladataid vannak?
- Mit nem szeretnél ezek közül?
- Helyette mit teszel?
- Mire is vágysz valójában?

Fontos, hogy ne legyél érzéketlen mások iránt, hiszen mások segítése a boldogság és a jól-lét érzését adja. De tudatosan tedd, nem vélt vagy valós elvárásoknak megfelelően. Add önként és örömmel, hogy van lehetőséged másokat segíteni, támogatni. Hidd el, a jóérzés nem marad el!

Tanítsuk a gyermekeinket is arra hogy adni, segíteni jó!

Jó lehetőség erre a cipősdoboz akció. Már egészen kicsi korban be lehet vonni ebbe a gyerekeket. A több generáció együtt ünneplése ne a megfelelésre, hanem a család, a szeretet megélésére mutasson példát. Ötletesen találjunk olyan helyzetet, megoldást, amiben öröm az együttlét és nem gyomorgörcs.

Készülj családi vetítéssel, nézzetek együtt régi családi képeket, meséljenek a nagyszülők milyen volt, amikor ők gyerekek, fiatalok voltak. Játsszatok együtt mindannyian.

Fontos, hogy a nagyszülők is érezzék, fontosak számunkra

Kérjük meg a nagymamát, hogy a közös ünneplésre készítsék el a gyerekek kedvenc sütijét. Vigyázzanak az unokákra, amíg ti a pároddal kikapcsolódni mentek. Adjatok a nagyszülőknek unokás programot (bábszínház, mozi), hogy élvezhessék az együtt töltött időt.

Nem csak otthon, saját készítésű étellel lehet ünnepelni

Ha úgy érezzük túl nagy stressz a vendéglátás, a sütés-főzés, akkor szervezzük a találkozást semleges terepre. Vagy rendeljünk ételt, ha úgy könnyebb. Nálunk jól bevált, hogy a karácsonyi menü évek óta mindig ugyanaz, amit csak ilyenkor főzünk.

Nem kell újabb ötletek után kapkodni. A gyerekek meglepő módon ragaszkodnak a hagyományokhoz, a megszokott ételekhez, süteményekhez. Nem várják, hogy minden évben más és más legyen.

Együtt de legyünk külön is.

Nem igaz, hogy a nap minden percét együtt kell tölteni. Engedd meg magadnak, hogy egyik nap akkor kelj fel, amikor kedved tartja és ha az esik jól, egész nap pizsamában legyél és tarts egy lazulós napot. A gyerekeket is be lehet vonni, élvezni fogják, hogy sehova nem kell időre menni. Lehet pizsamában, tejszínhabos kakaót kortyolgatni és megnézni közösen egy mese filmet.

Nem kell mindent egyedül megoldani

Beszéljétek meg a gyerekekkel is, mit miért tesztek. Hogy mikor segítsetek tudatosan másoknak, önzetlenül, szeretetből és mikor foglalkoztok nagylelkűen magatokkal.

Tapasztalat, hogyha mindenben kiszolgálod a családot, nem lesznek hosszú távon hálásak. Kérj segítséget, vond be az őket is. Az ünnepre való közös készülődés legalább akkora ajándék tud lenni, mint a fa alatt található csomagok.

Mi lenne, ha idén megengednéd magadnak azt a luxust, hogy nem aggódsz azon, hogy minden tökéletes legyen?

Élvezd a pihenést, a családoddal töltött időt! Lehet, hogy nem most lesz a legszebb a süteményed, de a készítője boldog. És csak ez számít.

Süttő Márta
tanár, mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Mesék adventre – Hét ünnepváró történet

Mesék adventre – Hét ünnepváró történet

Mesélni és mesét hallgatni nagy ajándék kicsiknek és nagyoknak is. Ezek az értékes történetek segítenek ráhangolódni az ünnepekre, kiemelnek a hétköznapokból. Jó olvasást!
A karácsony nem marad el!

A karácsony nem marad el!

Ha nem is lesz olyan, mint a megszokott, attól még lehet szép és meghitt a karácsonyunk. Az ünnep öröme feltölt, erőt és reményt ad, amire most nagy szükségünk van...
Karácsonyvárás covid idején

Karácsonyvárás covid idején – Merry X-Mask!

Lockdown (lezárás) lett az év szava 2020-ban, ez világosan kifejezi, hogy miről is szólt az évünk. A világ a feje tetejére állt, de Te azért maradj pozitív! A teszted pedig legyen negatív!
Életre szóló kaland férfiaknak – XCC: Egy kihívás, ami megváltoztat

Életre szóló kaland férfiaknak – XCC: Egy kihívás, ami megváltoztat

Azoknak a férfiaknak szól, akik ki akarnak lépni a mókuskerékből és választ keresnek életük kérdéseire, akik szellemi-fizikai kalandra, kihívásra és kiszakadásra vágynak. Valódi változásra. Három nap a vadonban egy titokzatos kalandtúrán. De mi az az XCC?
Ugrás az oldal tetejére