Online szülésfelkészítő a Kompetens Anyával
2026. november 3., 18:30
"Honnan tudhatom hogyan kell szülni?
Nagyon fáj? Valóban kell gátmetszés?
Te jó ég, szét fogok repedni?
Én is tudok majd szoptatni?"
Kedves Kismama,
a fenti kérdések biztosan benned is felmerültek, mióta tudod, hogy a kisbabád a szíved alatt növekszik. A várandósság a testet és lelket is egy folyamatos változásban tartó állapot; a szülés ennek a 9 hónapig tartó folyamatnak az intenzív lezárása - egy újabb, óráról órára, percről-percre zajló (át)alakulás.
Az ismeretlentől való félelem, a millió helyről özönlő tanácsok és egymásnak ellentmondó információk leginkább csak összezavarnak és további szorongásokat okoznak benned. Sokszor a tudás az, ami a segítségedre lehet. A tudás arról, hogy mi miért történik a testedben, a tudás arról, hogy milyen jogaid vannak kórházi szülés esetén, hogy mire számíthatsz a magyarországi szülészeti ellátás során.
A Kompetens Anya szülésfelkészítő tanfolyamon beszélgetős, interaktív módon 16 év tapasztalatával adunk át Neked minden olyan tudáson alapuló információt a várandósság, szülés és a gyermekágy kapcsán, ami eloszlatja a félelmeidet és választ kapsz a benned felmerülő kérdésekre.
A tanfolyam struktúrája a következő:
6 héten keresztül, hetente 1x találkozunk este, online (Zoom), egy-egy alkalom hossza 2 óra.
Az alkalmakra várjuk az apákat is, de ha nem tudnak (minden alkalommal) részt venni, az egyes alkalmak visszanézhetőek néhány napig.
Témáink:
- az utolsó trimeszter vizsgálatai
- mi kötelező - mi nem?
- élettani szülés
- szülés a kórházban
- a kórházban esetlegesen felmerülő beavatkozások
- gyermekágyas időszak
- szoptatás a gyakorlatban: technika, legfontosabb alapok, tudnivalók
Miben egyedülálló a Kompetens Anya szülésfelkészítő tanfolyama?
- A kórházi szülésfelkészítőktől eltérően a testben zajló folyamatok mellett a lelkedben zajló változások is fontos szerepet kapnak.
- Evidencia alapú tudást adunk a kezedbe az “így szoktuk” szemlélet helyett.
- Megtanítunk, hogy legyél képes arra, hogy kompetens személyként kezeljenek a szülésednél és ne a fejed felett hozzanak döntéseket!
- A szülésre egy természetes folyamatként tekintünk, amelyre Te is képes vagy, csupán annyi szükséges hozzá, hogy meghalld lelked suttogását, és elkezdj hinni a tested, a méhed és babád tudásában, bölcsességében!
- Megcáfoljuk a szülést körülvevő városi legendákat, a kórházi protokollra épülő tévhiteket, amelyek oly gyakran okoznak szorongást a kismamákban.
- Felkészítünk a szülés utáni időszakra: a gyermekágyi napokra és a szoptatásra.
- Szeretnénk, ha az online szülésfelkészítő során igazán otthonosan éreznétek magatokat. Éppen ezért a tanfolyam egy intimebb, bizalmas légkörben zajlik. A kiscsoportos formának köszönhetően minden résztvevő személyre szabott figyelemben részesül, és bátran megoszthatjátok személyes kérdéseiteket, érzéseiteket.
Az alkalmakról felvétel készül és korlátlanul a rendelkezésedre áll a szülésig!
Visszajelzés egy korábbi szülésfelkészítő résztvevőjétől:
“Rengeteg szülésfelkészítőt tartanak kismamák számára, de a kompetens anya nemcsak abban segített, hogy rámutatott, a várandósság, a szülés és a gyermekágy alatt mire számíthatok – Julcsi és Bori felkészítője azért volt különleges, mert ráébresztettek, hogy a millió tanács mögött a legfontosabb hogy a saját belső megérzéseimre érdemes leginkább hallgatni.”
- Nóra
A tanfolyam harmadik és negyedik alkalmán szeretnénk, ha a párod, vagy a szülésnél jelenlévő személy is Veled lenne, hogy megmutathassuk és kipróbáljátok a páros vajúdó és szülőpozíciókat!
Hogy miben segíthet neked ez a tanfolyam?
- Képes leszel kompetens személyként részt venni a szülésedben. A tudás képessé tesz arra, hogy ne helyetted és a fejed felett hozzanak döntéseket, hanem veled együtt.
- Képes leszel felismerni, hogy mely beavatkozások indokoltak ténylegesen és melyek szolgálják csupán a vajúdás idejének csökkentését.
- Képes leszel mindezek által azt érezni, hogy részese voltál a szülésednek és nem csak megtörténtek veled a dolgok. Ez pozitívan befolyásolja a szülésélményedet, valamint könnyebbé teszi annak feldolgozását a későbbiek során.
A felkészítőt tartják:
Halmos Júlia, kétgyermekes anya, dúla, bábatanonc, kismama és babás jóga oktató, hatha- és gerinc jóga oktató, önkéntes szoptatási segítő, MBCP Mindfulness meditációs tanár.
Julcsi gondolatai a szülésfelkészítő tanfolyamról: “Célunk, hogy a háborítatlan szülés fogalma ne csak egy vágyálom legyen, hanem minden Nő alapjoga azáltal, hogy a szüléssel, várandóssággal, szoptatással, anyasággal kapcsolatos tévhiteket eloszlatjuk a leendő anyákban és tudáson alapuló magabiztosságot adunk.”
Csicsák Bori, kétgyermekes anya, dúla, kismama és babás jóga oktató, hatha jóga oktató tartja, önkéntes szoptatási segítő. Bori gondolatait a tanfolyam kapcsán:
“Hogy ha egy szülő kompetens maradhat a szülésében, attól függetlenül gyakorlatilag, -most kis túlzással,- hogy hogy alakul, volt-e beavatkozás, mi volt a végkifejlet, egy sokkal ideálisabb szülésélménnyel fog végződni a dolog. Egyáltalán nem mindegy, hogy ő döntéshelyzetben volt-e, vagy pedig a feje felett döntöttek.”
Becsei Henrietta, két gyermekes anya, dúla, önkéntes szoptatási segítő.
Heni gondolatai a szülésre való felkészülésről "Azt gondolom, hogy babát váró nőként, családként elképesztően fontos tájékozódni, informálódni a ránk váró, új élethelyzetről. Mélyen hiszek abban, hogy ezzel könnyebbé, gördülékenyebbé tehetjük a kompetens anyává, kompetens szülővé válásunkat."
Időpont: 2026. november 3-tól keddenként 18:30-20:30-ig 6 héten át
A tanfolyam díja:
- okóber 31-ig (earlybird): 42.000 HUF
- Utána: 47.000 HUF
Jelentkezés itt!
Ha kérdésed van, írj nekünk: kompetensanya@gmail.com
Szeretettel Várunk!
Julcsi, Bori és Heni
