- a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) rendezése,
- a medencefenék- és intimizmok tudatos visszaerősítése,
- a helyes tartás, légzés és mélyizomkontroll újraépítése,
- a stabil, erős, funkcionális anyai test támogatása,
- stabilitás, nem intenzitás. Az idegrendszer támogatása.
A baba velünk van, része az órának: ölelésben, hordozva, kis játékos elemekkel bevonva… eközben minden mozdulat azt szolgálja, hogy te erősödj, regenerálódj és újra jól érezd magad a testedben.
Kinek szól?
- Anyukáknak 12. héttől
- Akik szeretnének biztonságosan regenerálódni
- Akik a keddet szeretnék finoman, tudatosan indítani
Mit ad az óra?
– Mélyizom- és tartásjavító Pilates
– Baba-mama kapcsolódás
– Stabilizáló, biztonságos gyakorlatok
– Egy támogató, elfogadó női közösség
Mikor és hol?
Kedd reggelek: 10:00
Pécs – Melinda Ház
Árak
4 200 ,- / alkalom
Jelentkezés
Üzenetben, az oldalamon
Első időpont
első alkalommal január 6.-án találkozhatunk, kedden 10:00-kor.
Létszám
Az óra nyugodtabb körülményei érdekében a létszámot először csökkentettebb számban, maximum 6 anyukával (és babájával) indítom.
Pelenkázó van, hely a babakocsiknak biztosított.
Alig várom, hogy januárban találkozzunk – te, én… és a kis mini, aki végigkísér minket ezen a gyönyörű úton.
