Jelenlegi hely

PostPilates kurzus indul április 24-én a Pécs Pilates stúdióban!

Időpont: 2023. április 24. hétfő 10:00
Ez a kurzus segít neked, hogy fokozatosan erősödő terhelés mellett a szülés utáni változásokat is figyelembe véve visszaszerezd a terhesség előtti formád.

Kinek szól?

Neked, amennyiben:

  • nemrég született a kisbabád és szeretnél újra mozogni;
  • már kismamaként is mozogtál, és továbbra is szeretnél aktív maradni a pici mellett;
  • javítani szeretnél testtartásodon és erősítenéd a törzsizmaidat;
  • úgy érzed, a hasizmaidnak és a medencefenék izmaidnak szüksége van a regenerálódásra.

Az RTM módszer elemeit alkalmazva erősítjük a meggyengült hasizmokat, regeneráljuk a gátizmokat és javítjuk az állóképességedet. Egy magabiztos és egészséges testtudatot alapozunk meg.

Tarts velünk 4 héten át, heti 2 alkalommal a közös edzéseken, 4 fős csoportban. 

Heti 1 erősítés reformeren és heti 1 kardió edzés és gátizom regeneráció.

Bővebben a kurzusról 

Az edzéssorozat részét képezi egy egyéni konzultáció és állapotfelmérés. Első körben a fókusz a testtudat kialakításán, a terhesség alatt nem használt izmok (gátolt izmok)

visszakapcsolásán, működésük újraindításán lesz. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésre, hogy a légzőizmok is újra teljes kapacitásukban működhessenek.

A testi változások mellett nem lehet kihagyni a lelki tényezőket sem. A mozgás pozitív hatása testre és lélekre egyaránt ismert. A mozgás mellett a csoportos órákon a társaság, a sorstársak is sok támogatást adnak egymásnak. Az anyasággal járó kihívások leküzdéséhez a mozgás nagyszerű lehetőség, a pilates pedig szuper eszköz!

Előzetes felmérések: 2023. Április 17.-21. között 

Indulás: 2023. Április 24. 

Időpontok: hétfő, péntek 10:00 

Létszám: max. 4 fő 

Helyszín: 7623 Pécs, Szabó József utca 2. 

Ár: 24 500 Ft, ami tartalmazza az egyéni konzultációt és állapotfelmérést, valamint 4 héten át a heti 1 pilates és 1 kardió órát. 

Jelentkezés: hello@pecspilates.hu 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Tudtátok, hogy június 13. a Magyar Feltalálók Napja? Ezen a napon tisztelgünk a magyar találékonyság és kreativitás előtt, hiszen hazánk számtalan zseniális feltalálót adott a világnak. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósunk ezen a napon jegyeztette be a C-vitamin felfedezését, ezért emlékezünk meg évről évre a magyar találmányok és ötletek világáról. Ez egy szuper alkalom arra, hogy otthon ti is egy kicsit feltalálók lehessetek!
Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Tudtátok, hogy van egy nap, ami csak a magyar feltalálóké? Minden év június 13-án ünnepeljük a Magyar Feltalálók Napját, amikor a világot formáló magyar elmék előtt tisztelgünk. Ez egy remek alkalom arra, hogy a gyerekekkel együtt felfedezzük, milyen találmányok születtek hazánkban, és hogy mennyi mindent köszönhetünk ezeknek a zseniális ötleteknek.
Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Magyarország tele van szebbnél szebb forrásokkal, ahol a természet csendje és a tiszta víz varázsa együtt ad élményt. Hoztam pár igazán hangulatos helyet.
MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

Pályázat típusa: rajzpályázatKorosztály: óvodások és általános iskolás alsó tagozatosokBeküldési határidő: 2025. június 10.
Ugrás az oldal tetejére