Jelenlegi hely

PostPilates kurzus indul április 24-én a Pécs Pilates stúdióban!

Időpont: 2023. április 24. hétfő 10:00
Ez a kurzus segít neked, hogy fokozatosan erősödő terhelés mellett a szülés utáni változásokat is figyelembe véve visszaszerezd a terhesség előtti formád.

Kinek szól?

Neked, amennyiben:

  • nemrég született a kisbabád és szeretnél újra mozogni;
  • már kismamaként is mozogtál, és továbbra is szeretnél aktív maradni a pici mellett;
  • javítani szeretnél testtartásodon és erősítenéd a törzsizmaidat;
  • úgy érzed, a hasizmaidnak és a medencefenék izmaidnak szüksége van a regenerálódásra.

Az RTM módszer elemeit alkalmazva erősítjük a meggyengült hasizmokat, regeneráljuk a gátizmokat és javítjuk az állóképességedet. Egy magabiztos és egészséges testtudatot alapozunk meg.

Tarts velünk 4 héten át, heti 2 alkalommal a közös edzéseken, 4 fős csoportban. 

Heti 1 erősítés reformeren és heti 1 kardió edzés és gátizom regeneráció.

Bővebben a kurzusról 

Az edzéssorozat részét képezi egy egyéni konzultáció és állapotfelmérés. Első körben a fókusz a testtudat kialakításán, a terhesség alatt nem használt izmok (gátolt izmok)

visszakapcsolásán, működésük újraindításán lesz. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésre, hogy a légzőizmok is újra teljes kapacitásukban működhessenek.

A testi változások mellett nem lehet kihagyni a lelki tényezőket sem. A mozgás pozitív hatása testre és lélekre egyaránt ismert. A mozgás mellett a csoportos órákon a társaság, a sorstársak is sok támogatást adnak egymásnak. Az anyasággal járó kihívások leküzdéséhez a mozgás nagyszerű lehetőség, a pilates pedig szuper eszköz!

Előzetes felmérések: 2023. Április 17.-21. között 

Indulás: 2023. Április 24. 

Időpontok: hétfő, péntek 10:00 

Létszám: max. 4 fő 

Helyszín: 7623 Pécs, Szabó József utca 2. 

Ár: 24 500 Ft, ami tartalmazza az egyéni konzultációt és állapotfelmérést, valamint 4 héten át a heti 1 pilates és 1 kardió órát. 

Jelentkezés: hello@pecspilates.hu 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

11 dolog, amire az utazás tanított

12 dolog, amire az utazás tanított

Szélesebb látókör, inspiráció, problémamegoldás, mélyülő önismeret, újabb nézőpontok… Minden utazás tanít valamit.
Ingerlékeny, türelmetlen, túl van pörögve? És tessék mondani, hogy aludt?

Ingerlékeny, türelmetlen, túl van pörögve? És tessék mondani, hogy aludt?

Egyre több ismerősöm említi, hogy nem alszik jól, fáradt, türelmetlenebb, rosszabbul koncentrál, nem halad olyan gyorsan a napi feladatokkal. Ijesztőbb, hogy tinédzser gyerekeim ugyanezzel küzdenek időnként.
Jó napot…

Jó napot…

Talán a legalapabb köszönési forma egy ember életében a címben szereplő formula, hiszen a találkozásaink túlnyomórészt ebben a napszakban történnek meg. Köszönés…
Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

A technológia fejlődése minden korban befolyásolta az emberek életvitelét, szokásait. Napjainkban a világháló játszik jelentős szerepet életünkben. El kell ismerni az Internet gazdag információforrás, széleskörű a felhasználhatósága. Azonban egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a túlzott használata a droghoz hasonlóan függőséget alakíthat ki.
Ugrás az oldal tetejére