Jelenlegi hely

PostPilates kurzus indul április 24-én a Pécs Pilates stúdióban!

Időpont: 2023. április 24. hétfő 10:00
Ez a kurzus segít neked, hogy fokozatosan erősödő terhelés mellett a szülés utáni változásokat is figyelembe véve visszaszerezd a terhesség előtti formád.

Kinek szól?

Neked, amennyiben:

  • nemrég született a kisbabád és szeretnél újra mozogni;
  • már kismamaként is mozogtál, és továbbra is szeretnél aktív maradni a pici mellett;
  • javítani szeretnél testtartásodon és erősítenéd a törzsizmaidat;
  • úgy érzed, a hasizmaidnak és a medencefenék izmaidnak szüksége van a regenerálódásra.

Az RTM módszer elemeit alkalmazva erősítjük a meggyengült hasizmokat, regeneráljuk a gátizmokat és javítjuk az állóképességedet. Egy magabiztos és egészséges testtudatot alapozunk meg.

Tarts velünk 4 héten át, heti 2 alkalommal a közös edzéseken, 4 fős csoportban. 

Heti 1 erősítés reformeren és heti 1 kardió edzés és gátizom regeneráció.

Bővebben a kurzusról 

Az edzéssorozat részét képezi egy egyéni konzultáció és állapotfelmérés. Első körben a fókusz a testtudat kialakításán, a terhesség alatt nem használt izmok (gátolt izmok)

visszakapcsolásán, működésük újraindításán lesz. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésre, hogy a légzőizmok is újra teljes kapacitásukban működhessenek.

A testi változások mellett nem lehet kihagyni a lelki tényezőket sem. A mozgás pozitív hatása testre és lélekre egyaránt ismert. A mozgás mellett a csoportos órákon a társaság, a sorstársak is sok támogatást adnak egymásnak. Az anyasággal járó kihívások leküzdéséhez a mozgás nagyszerű lehetőség, a pilates pedig szuper eszköz!

Előzetes felmérések: 2023. Április 17.-21. között 

Indulás: 2023. Április 24. 

Időpontok: hétfő, péntek 10:00 

Létszám: max. 4 fő 

Helyszín: 7623 Pécs, Szabó József utca 2. 

Ár: 24 500 Ft, ami tartalmazza az egyéni konzultációt és állapotfelmérést, valamint 4 héten át a heti 1 pilates és 1 kardió órát. 

Jelentkezés: hello@pecspilates.hu 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

A technológia fejlődése minden korban befolyásolta az emberek életvitelét, szokásait. Napjainkban a világháló játszik jelentős szerepet életünkben. El kell ismerni az Internet gazdag információforrás, széleskörű a felhasználhatósága. Azonban egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a túlzott használata a droghoz hasonlóan függőséget alakíthat ki.
A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin közkedvelt szabadtéri eszköz Azonban azt szem előtt kell tartani, hogy nem játék, hanem akrobatikus sportszer. A nem megfelelő használata sok balesetet okozhat.
A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Ugrás az oldal tetejére