TE VAGY A FŐNÖK A FEJEDBEN?
„Ezt úgysem tudom megcsinálni.”
„Mindenki ügyesebb nálam.”
„Biztos hülyének néznek.”
„Megint elrontottam.”
„Nem vagyok elég jó.”
Ismerős mondatok?
Neked is van egy hang a fejedben, ami néha akkor is beszól, amikor senki más nem mond semmit? Kritizál, összehasonlít, túlgondol, és egyetlen hibából képes levonni azt a következtetést, hogy veled van baj?
Ő a belső kritikusod.
A jó hír: nem kell elhallgattatnod. Viszont megtanulhatod, hogyan ne ő irányítson.
Az „TE VAGY A FŐNÖK A FEJEDBEN?” önértékelés workshopon olyan egyszerű, kipróbálható módszereket tanulunk, amelyek segítenek:
- felismerni, mikor beszél a belső kritikusod
- megtanulni másképp reagálni az önkritikus gondolatokra
- kialakítani egy támogatóbb „belső hangot”
Lesznek játékos feladatok, önismereti gyakorlatok és olyan technikák, amelyeket egy nehéz helyzetben később is elő tudsz venni.
Nem az a cél, hogy mindig pozitívan gondolkodj.
Hanem hogy amikor a fejedben megszólal egy kritikus hang, tudd azt mondani:
„Oké. Hallak. De nem biztos, hogy igazad van.”
Ha néha túl hangos a fejedben a kritikus, ez a workshop neked szól.
TE VAGY A FŐNÖK A FEJEDBEN?
Önértékelés workshop kamaszoknak
