Jelenlegi hely

Gyerünk, anyukám! - 8 hetes, online torna programok

Otthoni, online torna anyukáknak.

A Gyerünk, anyukám! kínálatában találsz 4 hetes tanfolyamokat és videótárat, ezekről itt olvashatsz. Mi most a 8 hetes programokat mutatjuk be neked, mert anno nekünk is ez segített!

Mit jelent a 8 hetes program?

  • mindenki ugyanazon a napon indul és együtt csinálja végig a 8 hetet
  • mindig az éppen aktuális programkör első hetének a végéig lehet csatlakozni
  • 1-5-ig terjedő erősségi szinten választhatod ki a számodra legmegfelelőbbet (regeneráló-kezdő-középhaladó-haladó-ninja)
  • heti 3 edzés, melyek csak korlátozott ideig elérhetőek, az első órát hétfőn és kedden, a másodikat szerdán és csütörtökön, a harmadikat péntektől vasárnapig tudod elvégezni, de ezen az időkereten belül annyiszor, ahányszor csak szeretné
  • ahol szükséges, magyarázó és extra videókkal segítjük a fejlődésedet, extra nyújtás videóra pedig mindig számíthatsz
  • az azonos szinten tornázók csatlakozhatnak egy zárt Facebook csoporthoz, ahol garantált a jó hangulat és a segítő szándék, itt lehet örömködni, panaszkodni, poénkodni, a közösség erejére támaszkodni és rendszeresen kérdezni az edzőktől

Milyen programok lesznek és mikor indul a következő programkör?

Szülés utáni regeneráció: NÉZD MEG ITT

15 vagy több kg fogyás: ITT A KÍNÁLAT  

5-10 kg fogyás: EZ SEGÍTHET

Alakformálás: EZ KELL NEKEM!

Futás: FELVENNÉM A FUTÓCIPŐT!

Elérhetőségek:

Web: https://www.gyerunkanyukam.hu/home
Facebook: https://www.facebook.com/gyerunkanyukam
Email: szerintem@gyerunkanyukam.hu


A Pécsimami VIP Klub tagjainak 20% kedvezmény jár minden programkörre, 2025 áprilisáig!

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

5 apró szokás, amitől kiegyensúlyozottabb lesz a családi élet

5 apró szokás, amitől kiegyensúlyozottabb lesz a családi élet

Van, amikor minden egyszerre történik: a gyerekek beszélnek, a táska nincs bepakolva, a vacsora odakozmál, és persze épp akkor csöng a telefon. Ilyenkor a „kiegyensúlyozott családi élet” kifejezés leginkább egy távoli álomnak tűnik. Pedig nem a nagy, drámai változások segítenek, hanem azok az apró szokások, amik csendben, lassan átrendezik a napjainkat.
5 dolog, amit a természet jobban tanít, mint bármelyik iskola

5 dolog, amit a természet jobban tanít, mint bármelyik iskola

Gyerekkorunkban magától értetődő volt, hogy kint játszunk. Faleveleket gyűjtöttünk, kavicsokat raktunk sorba, vagy csak lestük, ahogy a hangyák jönnek-mennek a járdán. Ma sok gyerek idejének nagy része zárt térben telik: iskola, otthon, képernyő.
A női termékenység titkai

A női termékenység titkai

A fogantatás és a születés misztérium. Ma már mintha ezt elfelejtettük volna. Mintha a nők már nem bíznának a testükben és abban, hogy képesek egy gyermeket a világra hozni. Egyre inkább támaszkodnak a külső hatásokra, orvosi segítségre. A külső hatások miatt is, hiszen a társadalom nyomása és a stresszes környezet egyáltalán nem segít a nyugodt gyermekvállalásban. Sok nő egyre később, gyakran csak a negyvenes éveiben jut el oda, hogy megtalálja a megfelelő párt, akivel családot alapítana, és biztos egzisztenciát is tud maga mögött. A testünk ilyenkor még alkalmas a babavállalásra, de nem mindegy hogy addig hogyan éltünk. Mit történt testünkkel, lelkünkkel.
Egészséges őszi sütik bűntudat nélkül

Egészséges őszi sütik bűntudat nélkül

Az ősz a sült alma, az illatos fűszerek és a sütőtök szezonja nálam, főleg, ha már kint beköszönt a csípős idő. Ilyenkor egy házi sütemény nem csak a testet, de a lelket is felmelegíti. Mit süssünk, ha az őszi ízek élvezete mellett az egészség is fontos szempont számunkra?
Ugrás az oldal tetejére