Jelenlegi hely

Gyerünk, anyukám! - 8 hetes, online torna programok

Otthoni, online torna anyukáknak.

A Gyerünk, anyukám! kínálatában találsz 4 hetes tanfolyamokat és videótárat, ezekről itt olvashatsz. Mi most a 8 hetes programokat mutatjuk be neked, mert anno nekünk is ez segített!

Mit jelent a 8 hetes program?

  • mindenki ugyanazon a napon indul és együtt csinálja végig a 8 hetet
  • mindig az éppen aktuális programkör első hetének a végéig lehet csatlakozni
  • 1-5-ig terjedő erősségi szinten választhatod ki a számodra legmegfelelőbbet (regeneráló-kezdő-középhaladó-haladó-ninja)
  • heti 3 edzés, melyek csak korlátozott ideig elérhetőek, az első órát hétfőn és kedden, a másodikat szerdán és csütörtökön, a harmadikat péntektől vasárnapig tudod elvégezni, de ezen az időkereten belül annyiszor, ahányszor csak szeretné
  • ahol szükséges, magyarázó és extra videókkal segítjük a fejlődésedet, extra nyújtás videóra pedig mindig számíthatsz
  • az azonos szinten tornázók csatlakozhatnak egy zárt Facebook csoporthoz, ahol garantált a jó hangulat és a segítő szándék, itt lehet örömködni, panaszkodni, poénkodni, a közösség erejére támaszkodni és rendszeresen kérdezni az edzőktől

Milyen programok lesznek és mikor indul a következő programkör?

Szülés utáni regeneráció: NÉZD MEG ITT

15 vagy több kg fogyás: ITT A KÍNÁLAT  

5-10 kg fogyás: EZ SEGÍTHET

Alakformálás: EZ KELL NEKEM!

Futás: FELVENNÉM A FUTÓCIPŐT!

Elérhetőségek:

Web: https://www.gyerunkanyukam.hu/home
Facebook: https://www.facebook.com/gyerunkanyukam
Email: szerintem@gyerunkanyukam.hu


A Pécsimami VIP Klub tagjainak 20% kedvezmény jár minden programkörre, 2025 áprilisáig!

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Miért vallanak kudarcot a hagyományos nevelési módszerek az ADHD-s gyerekeknél? Az október a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a diszlexia tudatosításának hónapja. A viselkedési tünetek mögött gyakran specifikus kognitív gyengeségek állnak. Szerencsére ma már egyre kevésbé azonosítjuk az ADHD-t a „rosszasággal”, azonban sok szülő és pedagógus szembesül azzal a kihívással, hogy a hagyományos nevelési eszközök nem működnek. De a szakértő szerint az ADHD-val élő gyermekek motiválására is megtalálhatjuk a hatékony. stratégiát.
Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.
Ugrás az oldal tetejére