Jelenlegi hely

Miért fontos az önismeret az anyaság során?

Ezernyi példát sorolhatnék fel, de inkább kiragadok egy olyan történetet, ami sokunk életében előfordul. Ez pedig az állandó rohanás, véget nem érő feladatok listája és a hozzá kapcsolódó feszültség, veszekedések a családban.

Megírom a saját történetemet, majd pontokba szedek még több tippet, lehetőséget, hiszen minden család más, így nálatok más megoldás hozhat eredményt.

Észrevettem, hogy egyre több a veszekedés, türelmetlen lettem a fiammal és a férjemmel is. Amit máskor könnyedén, humorral megoldottunk, abból csetepaté, vagy rosszabb esetben sírás lett. Amikor feladtam, hogy másokban keressem a hibát, elkezdtem megfigyelni, milyen helyzetekben válok házisárkánnyá. Rájöttem, akkor kezdek feszültté válni, amikor egy nap alatt sok helyre kell odaérni időre, vagy túl sok tennivaló szerepel a naptáramban.

Miután erre rájöttem, a megoldás is gyorsan megérkezett.

Ha sok helyre kell odaérnünk, szólok előre a családnak, hogy feszült leszek, segítsenek a készülődésben és viseljenek el. Illetve amit csak lehet, előkészítek előző nap, hogy gyorsabban tudjunk indulni.

A tennivalókban pedig segítséget kértem. Például megkértem anyukámat, időnként főzzön nekünk (pedig nagyon nehezen kérek segítséget, ő pedig nem szeret főzni, így ezúton is köszönöm neki). Priorizálom a feladatokat és néhányról kiderült, lehet élni az elvégzése nélkül.

Ami még nagyon fontos, az énidőmet is beírom a naptáramba! Nehogy elfelejtsek sétálni az erdőben, hogy feltöltődjek, megnyugodjak.

Tippek a probléma felismeréséhez:

  • Első lépésként akár azt is megfigyelheted, milyen vagy, amikor kezdesz feszültté válni. Ez abban segít, hogy hamarabb felismerd és még a veszekedés kirobbanása előtt ki tudj lépni a helyzetből.
  • Keress összefüggést, milyen helyzetekben válsz feszültté. Ehhez akár naplót is vezethetsz.

Tippek a túl sok feladat megoldásához:

  • írd össze a tennivalókat, hogy átlásd, min tudsz változtatni
  • kérj segítséget
  • priorizálj
  • a gyorsan elvégezhető feladatokat ne halogasd, gyűjtsd össze
  • ha túl nagy egy feladat és ezért nehezen állsz neki, bontsd kisebb lépésekre
  • van, amit kihagyhatsz?
  • töltődj és pihenj is!

Ha úgy érzed, túlzottan összecsapnak a hullámok a fejed fölött, bátran kérj segítséget szakembertől!

Mint láthattad, ahogy jobban megismerjük a reakcióinkat, szokásainkat, meg is változtathatjuk azokat. Ahogy változunk, úgy válnak egyre békésebbé, örömtelibbé a napjaink.

Nyúlné Terpó Edit - Fedezd fel Magad

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

A technológia fejlődése minden korban befolyásolta az emberek életvitelét, szokásait. Napjainkban a világháló játszik jelentős szerepet életünkben. El kell ismerni az Internet gazdag információforrás, széleskörű a felhasználhatósága. Azonban egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a túlzott használata a droghoz hasonlóan függőséget alakíthat ki.
A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin közkedvelt szabadtéri eszköz Azonban azt szem előtt kell tartani, hogy nem játék, hanem akrobatikus sportszer. A nem megfelelő használata sok balesetet okozhat.
A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Ugrás az oldal tetejére