ELITE FITNESS STUDIO - Pécs, Rákóczi út 49.
Ehhez mit kell tenned?
Semmi mást, mint az alábbi űrlapon megadni a neved és az email címed, majd amikor bejelentkezel az ingyenes edzésre (Dömötör Márk, 20/500-2454), hivatkozni a PÉCSIMAMI-ra.
KÉREM AZ INGYENES EDZÉST ÉS MEGNYERNÉM A BÉRLETET!
A 4 alkalmas bérletet azok között sorsoljuk ki, akik jelentkeznek ITT és 2019. szeptember 30-ig részt vesznek az ingyenes edzésen.
Eredményhirdetés: 2019. október 7-én, a nyertest a megadott email címen értesítjük.
Hogyan zajlik egy edzés? Kipróbáltuk!
A tréning előtt egy pamut aláöltözetet veszünk fel, amit a stúdió biztosít, így semmit sem kell magunkkal vinni, csak erőt és energiát!.
Az edzés előtt egy L-Carnitine-os vitaminbombával kínálnak, majd Márk, az edző egy olyan speciális ruhát ad ránk, melyben a nagyobb izomcsoportok területeire egy-egy elektróda van elhelyezve. Ezek a benedvesített elektródák segítenek a nagyobb és intenzívebb izom összehúzódás elérésében.
Az edzés maxmimum 25 percig tart, egy héten 2-3 alkalom ajánlott, mert az edzés nagyon intenzív. Ez alatt folyamatos az izomzat stimulálása és a gyakorlatok végrehajtása, amit mindvégig a személyi edző kísér, segít.
Az edzés végén lehetőség van lezuhanyozni - még törölközőt sem kell vinnünk magunkkal - , a végén pedig protein shake-et kínálnak több ízben, az izmok megfelelő regenerálódásának érdekében.
Mire jó az EMS edzés?
A tréning hatása a terheléstől és a közben végzett gyakorlatoktól függ. Egyaránt alkalmas izomnövelésre, súly csökkentésre, cellulit kezelésre, valamint rehabilitációs célokra is. A súlycsökkentő hatás fontos része a regeneráció. Az edzést követően fokozódik az anyagcsere, ami 2 nap után is átlag feletti értékeket mutat.
Az edzések angol nyelven is elérhetőek, így mozgás közben akár az angolodat is gyakorolhatod!
Ehhez mit kell tenned?
Semmi mást, mint az alábbi linken megadni a neved és az email címed, majd amikor bejelentkezel az ingyenes edzésre (Dömötör Márk, 20/500-2454), hivatkozni a PÉCSIMAMI-ra.
KÉREM AZ INGYENES EDZÉST ÉS MEGNYERNÉM A BÉRLETET!
A 4 alkalmas bérletet azok között sorsoljuk ki, akik jelentkeznek ITT és 2019. szeptember 30-ig részt vesznek az ingyenes edzésen.
Eredményhirdetés: 2019. október 7-én, a nyertest a megadott email címen értesítjük.
Hova tegyem a gyermekemet az edzés idejére?
Annak sincs akadálya, hogy magaddal vidd gyermekedet, aki könnyedén lefoglalhatja magát arra a 25 percre, míg az edzés tart. Ehhez a családbarát környezetet biztosított!
Az EMS módszer
Az EMS edzés módszer egy elektromos izomstimulációt alkalmazó tréning. Az EMS, az angol electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció fogalmának rövidítése. Rehabilitációs célokra már régóta használják, a gyógyászatban a páciens izmait passzív módon mozgatják meg a segítségével. Az EMS edzés ugyanezt a technológiát felhasználva aktív módon - tehát miközben mozogsz - edzi meg a test izmainak 90%-át.
A módszer teljesen biztonságos, több éven keresztül fejlesztették Németországban és az Egyesült Államokban. Lényege, hogy az izom összehúzódást nem súlyok emelésével érjük el, hanem az EMS technológiát használva, mely közvetlenül az izmot dolgoztatja. Így elkerülhetjük az ízületek és inak sérülését, mivel a mozgás során azok nem kapnak terhelést.
