Jelenlegi hely

Hogyan óvjuk saját és babánk bőrét anyaként?

Az anyaság egy csodálatos időszak, tele szeretettel és boldogsággal. Ugyanakkor a kisgyermekes anyukáknak gyakran kevés idő és energia marad magukra. A saját szükségleteink, köztük a bőrápolás, könnyen háttérbe szorulhat. Pedig a megfelelő bőrápolás nem csak esztétikai kérdés, hanem hozzájárul az anyukák általános jóllétéhez is.

Miért is kihívás ilyenkor a bőrápolás? 
   

Az alváshiány, a stressz és az időhiány a leggyakoribb kihívások, amelyekkel a kisgyermekes anyukák szembesülnek. A gyakori éjszakázás és a szakaszos alvás hatással van a bőr regenerálódására, a stressz pedig hormonális változásokat okozhat, amelyek a bőr állapotát is befolyásolják. Az állandó rohanás miatt pedig kevés idő marad a bőrápolási rutin felállítására. 
   

Tippek a bőrápoláshoz 

  • Hidratálás: A rendszeres hidratálás elengedhetetlen a bőr egészségéhez. Válasszunk könnyű, gyorsan beszívódó, bőrtípusunknak megfelelő hidratáló krémet, és használjuk rendszeresen. Ne feledkezzünk meg az ajkak és a kéz hidratálásáról sem, hiszen ezek a területek különösen ki vannak téve a kiszáradásnak. 
  • C-vitamin szérum: A C-vitamin szérum segít a bőr ragyogásának helyreállításában és a kollagén termelődésének fokozásában. Használata néhány percet vesz igénybe, de a hatása látványos lehet. 
  • Pihenés: Bármilyen kis időt is tudunk szánni magunkra, használjuk ki a pihenésre. Egy meleg fürdő, egy jó könyv vagy egy rövid meditáció csodákra képes. Az alváshiány pótlása segít a bőr regenerálódásában, így próbáljunk meg minél többet aludni, amikor csak lehet. 
  • Egészséges életmód: Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő folyadékfogyasztás is hozzájárul a bőr szépségéhez. Igyunk sok vizet, fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, és mozogjunk rendszeresen, akár csak egy rövid sétát teszünk a babakocsival. 

  

Fényvédelem gyerekkel 
 

A túlzott napsugárzás bőrrákhoz és korai öregedéshez vezethet. A kisgyermekek bőre különösen érzékeny a napsugárzásra, ezért fokozottan fontos megvédeni őket. 

A fényvédelem alapja, hogy megfelelő mennyiségben és gyakorisággal használjunk magas faktorszámú, széles spektrumú napvédő krémet, amely UVA és UVB sugárzást is véd. Kerüljük a tűző napot, különösen déltől 16 óra között. Öltöztessük fel gyermekünket könnyű, hosszú ujjú ruhákba és kalapba. Használjunk napszemüveget. A babákat soha ne hagyjuk magukra, még akkor sem, ha alszanak, és árnyékolásukról gondoskodtunk.   

  

A kisgyermekes anyukáknak is fontos, hogy gondoskodjanak a saját bőrápolásukról. A megfelelő hidratálás, a C-vitamin szérum használata, a pihenés és az egészséges életmód mind hozzájárulhatnak a bőr egészségéhez és szépségéhez. A napvédelem pedig elengedhetetlen a bőr rák elleni védelméhez. Ne feledjük, hogy egy kis odafigyeléssel és néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk a bőrünk egészségéért, így magunknak is jobb közérzetet biztosítva, és nem utolsó sorban jó példát mutatva gyermekeinknek. 

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

Az internetfüggő agy - mit tehet a szülő?

A technológia fejlődése minden korban befolyásolta az emberek életvitelét, szokásait. Napjainkban a világháló játszik jelentős szerepet életünkben. El kell ismerni az Internet gazdag információforrás, széleskörű a felhasználhatósága. Azonban egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a túlzott használata a droghoz hasonlóan függőséget alakíthat ki.
A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin veszélyesebb, mint a biciklizés, a rollerezés vagy a hintázás? - A gyermektraumatológus válaszol

A trambulin közkedvelt szabadtéri eszköz Azonban azt szem előtt kell tartani, hogy nem játék, hanem akrobatikus sportszer. A nem megfelelő használata sok balesetet okozhat.
A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Ugrás az oldal tetejére