Jelenlegi hely

A karanténnak már ugyan régen vége....

A karantén alatt szerintem sokunk élete megváltozott, más lett a napirend. Volt ami belefért még az időnkbe, volt amit teljesen elhagytunk, és volt amibe akkor kezdtünk bele. Nekem ilyen volt az E-Fitness is, amit imádtam, de sajnos le kellett mondani róla a vészhelyzet miatt. Aztán ebbe a helyzetbe belekényelmesedtem. Amíg nem csörgött a telefonom, és a legjobbkor hívott fel Márk, hogy mikor szeretném folytatni a bérletem kihasználását. Ez kellett nekem az újrakezdéshez, a lendület, amit tőlük mindig megkapok. 

Az egykori függőségemet a COVID félbetörte, de bátran mondhatom, hogy hamar újra kialakul. :) Hiszen mindössze 25 perc az alakért, és hamar látszik a tüköben a változás. A termet folyamatosan mindenki után és akár közben is (gépeket, eszközöket) fertőtlenítik. Ez a COVID időszak előtt is természetes volt, csak gondoltam most még fontosabb, hogy ezt kiemeljem. ;)

Az Electro Fitness alkalmanként mindössze 25 percre rabol el az ezernyi teendődtől, hatékony (1-1,5  órányi normál konditermi edzésnek felel meg), személyi edzővel kísért, edzésforma, ahol most még nagyobb rugalmassággal várnak az időpontok terén. Hiszen van már egy állandó személyi edző is, Violetta, aki egész nap várja a változásra, fittségre vágyókat, és még mindig a belváros szívében! 

 

Ha tavaly lemaradtál a lehetőségről, most újra itt az alkalom, hogy ingyen kipróbáld és akár egy négy alkalmas bérletet is nyerhetsz! Sőt, Pécsimami olvasóknak a bérletvásárlás is kedvezményes. 

ELITE FITNESS STUDIO - Pécs, Irgalmasok útja 18. (Bendegúz Gyerekzúg helyén)

Próbáld ki ingyen, vásárolj kedvezményesen bérletet és nyerj 4 alkalmas edzés bérletet!

Ehhez mit kell tenned?

Semmi mást, mint az alábbi űrlapon megadni a neved és az email címed, majd amikor bejelentkezel az ingyenes edzésre (Dömötör Márk, 20/500-2454), hivatkozni a PÉCSIMAMI-ra.
Az ingyenes próbaalkalommal mindenki csak egyszer élhet.

KÉREM AZ INGYENES EDZÉST ÉS A KUPONT A BÉRLETVÁSÁRLÁSRA!

Azok között, akik bérletet is vásárolnak egy 4 alkalmas bérletet sorsolunk ki 2020. november 30-ig.

Eredményhirdetés: 2020. december 06.-án, a nyertest a megadott email címen értesítjük.

 

Hogyan zajlik egy edzés? Kipróbáltuk!

A tréning előtt egy pamut aláöltözetet veszünk  fel, amit a stúdió biztosít, így semmit sem kell magunkkal vinni, csak erőt és energiát!

Az edzés előtt egy L-Carnitine-os vitaminbombával kínálnak, majd Márk vagy Via, az edzők egy olyan speciális ruhát adnak ránk, melyben a nagyobb izomcsoportok területeire egy-egy elektróda van elhelyezve. Ezek a benedvesített elektródák segítenek a nagyobb és intenzívebb izom összehúzódás elérésében.

Az edzés maxmimum 25 percig tart, egy héten 2-3 alkalom ajánlott, mert az edzés nagyon intenzív. Ez alatt folyamatos az izomzat stimulálása és a gyakorlatok végrehajtása, amit mindvégig a személyi edző kísér, segít.

Az edzés végén lehetőség van lezuhanyozni - még törölközőt sem kell vinnünk magunkkal - , a végén pedig protein shake-et kínálnak több ízben, az izmok megfelelő regenerálódásának érdekében.

És mindez alig több, mint fél óra :)

Én újrakezdtem! Kezd el te is!

Még csak két hete kezdtem újra, de fél év kihagyás után (amikor néha bicikliztünk csak, ez volt minden mozgásom), már most látom ismét a változást! Nekem elég volt a telefon az újrakezdéshez. Ha tehetném, most téged is felhívnálak, mert tudom, hogy sokszor ennyi elég. Hívni most nem tudlak, ezért itt üzenem, hogy próbáld ki! Nincs vesztenivalód, és már az első alkalom önmagáért beszél. :)

 

Mire jó az EMS edzés?

A tréning hatása a terheléstől és a közben végzett gyakorlatoktól függ. Egyaránt alkalmas izomnövelésre, súly csökkentésre, cellulit kezelésre, valamint rehabilitációs célokra is. A súlycsökkentő hatás fontos része a regeneráció. Az edzést követően fokozódik az anyagcsere, ami 2 nap után is átlag feletti értékeket mutat.

Az edzések angol nyelven is elérhetőek, így mozgás közben akár az angolodat is gyakorolhatod! Már ha tudsz majd edzés közben beszélni, mert nekem még magyarul sem szokott menni a beszélgetés. :)

ELITE FITNESS STUDIO - Pécs, Irgalmasok útja 18. (Bendegúz Gyerekzúg helyén)

Próbáld ki ingyen, vásárolj kedvezményesen bérletet és nyerj 4 alkalmas edzés bérletet!

Ehhez mit kell tenned?

Semmi mást, mint az alábbi űrlapon megadni a neved és az email címed, majd amikor bejelentkezel az ingyenes edzésre (Dömötör Márk, 20/500-2454), hivatkozni a PÉCSIMAMI-ra.
Az ingyenes próbaalkalommal mindenki csak egyszer élhet.

KÉREM AZ INGYENES EDZÉST ÉS A KUPONT A BÉRLETVÁSÁRLÁSRA!

Azok között, akik bérletet is vásárolnak egy 4 alkalmas bérletet sorsolunk ki 2020. november 30-ig.

Eredményhirdetés: 2020. december 06.-án, a nyertest a megadott email címen értesítjük.

 

Hova tegyem a gyermekemet az edzés idejére?

Annak sincs akadálya, hogy magaddal vidd gyermekedet, aki könnyedén lefoglalhatja magát arra a 25 percre, míg az edzés tart. Ehhez a családbarát környezetet biztosított! Ezt is teszteltem még tavaly az őszi szünetben. Mióta tudják a fiúk, hogy újra járok edzeni, alig várják, hogy jöhessenek velem és lássák, ahogy az "elemekkel küzdök". Nekik ez egy vicces emlék. Nevelő célzattal is hasznos volt, hogy ott voltak, így amikor nekik nincs kedvük a saját edzésükre elmenni, mindig emlékeztetem őket, hogy anya is mozog heti kétszer, mert ez fontos. Amit már nem csak hallomásból tudnak, hanem látták is. :)

Az EMS módszer

Az EMS edzés módszer egy elektromos izomstimulációt alkalmazó tréning. Az EMS, az angol electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció fogalmának rövidítése. Rehabilitációs célokra már régóta használják, a gyógyászatban a páciens izmait passzív módon mozgatják meg a segítségével. Az EMS edzés ugyanezt a technológiát felhasználva aktív módon - tehát miközben mozogsz -  edzi meg a test izmainak 90%-át.

A módszer teljesen biztonságos, több éven keresztül fejlesztették Németországban és az Egyesült Államokban. Lényege, hogy az izom összehúzódást nem súlyok emelésével érjük el, hanem az EMS technológiát használva, mely közvetlenül az izmot dolgoztatja. Így elkerülhetjük az ízületek és inak sérülését, mivel a mozgás során azok nem kapnak terhelést.

Busi Antónia - Pécsimami

ELITE FITNESS STUDIO - Pécs, Irgalmasok útja 18. (Bendegúz Gyerekzúg helyén)

Próbáld ki ingyen, vásárolj kedvezményesen bérletet és nyerj 4 alkalmas edzés bérletet!

Ehhez mit kell tenned?

Semmi mást, mint az alábbi űrlapon megadni a neved és az email címed, majd amikor bejelentkezel az ingyenes edzésre (Dömötör Márk, 20/500-2454), hivatkozni a PÉCSIMAMI-ra.
Az ingyenes próbaalkalommal mindenki csak egyszer élhet.

KÉREM AZ INGYENES EDZÉST ÉS A KUPONT A BÉRLETVÁSÁRLÁSRA!

Azok között, akik bérletet is vásárolnak egy 4 alkalmas bérletet sorsolunk ki 2020. november 30-ig.

Eredményhirdetés: 2020. december 06.-án, a nyertest a megadott email címen értesítjük.

 

 

Elite Fitness a Facebookon

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Ajándék ötletek anyukáknak: mivel érdemes meglepni?

Ajándék ötletek anyukáknak: mivel érdemes meglepni?

Mindig van valamilyen jeles alkalom, amikor vagy magunkat, vagy egy családtagunkat kell meglepni valamilyen ajándékkal.
Lázár Ervin: A csodapatika

Lázár Ervin: A csodapatika

Lázár Ervin meséje tükröt tart elénk, hiszen a történetben szereplő patikában nem "gyógyszereket" lehet kapni. Te bemennél ide?
Az utolsó út

Az utolsó út

Szívhez szóló történet egy taxisofőrről és az utolsó útjára induló utasáról.
5+1 tipp, amit megtehetsz a lelki egészségedért - Szakértői tanácsok a Lelki Egészség Világnapján

5+1 tipp, amit megtehetsz a lelki egészségedért - Szakértői tanácsok a Lelki Egészség Világnapján

Szinte a csapból is az folyik, hogy az egészségünk érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk oda a helyes táplálkozására, de arról jóval kevesebb szó esik, hogy miként őrizhető meg a mentális jóllétünk, pedig ez manapság, amikor a járványhelyzet miatt még bizonytalanabbá váltak a hétköznapok, a korábbiaknál is fontosabb. Október 10., vagyis a lelki egészség világnapja alkalmából dr. Koppány Szilveszter, az Unilever Orvos Tanácsadója összegyűjtött 5+1 tippet, melyek segítségével könnyebben őrizhetjük meg lelki egyensúlyunkat.
Ugrás az oldal tetejére