Jelenlegi hely

Otthoni edzéssel is felpezsdíthetjük az egész testünket!

Ha nincs idő komolyabb edzésre, akkor is van megoldás.

Elérni az áhított alakot, leadni vagy felszedni azokat a fránya kilókat, sokaknak néha szinte teljesíthetetlen küldetésnek tűnnek. A rengeteg munka, a gyereknevelés, az otthoni teendők és az egyéb elfoglaltságok mellett sokan nem tudnak már időt szakítani a mozgásra is, annak ellenére sem, hogy tökéletesen tisztában vannak annak jótékony hatásaival. Itt jön a képbe az utóbbi évek egyik legnagyobb kedvenc fitneszeszköze: a vibrációs tréner, ami éppen az ilyen esetekben tudja megmutatni igazán a képességeit.

Ennek a sporteszköznek több típusa is létezik, de mindegyik változat alapvetően a mechanikai rezgések testre gyakorolt pozitív hatására építkezik. Az egyik fő típus a fogyást, míg a másik az izomerősítést segíti elő nagy hatékonysággal. Éppen ezek a tulajdonságok vezettek ahhoz, hogy berobbant a köztudatba ez a gép, és vált az egyik legnépszerűbb fitneszgéppé az elmúlt néhány évben.

A vibrációs tréner nagy előnye, hogy bár a rendszeresen sportolók is nagyszerűen alkalmazhatják, – ahogy már írtuk – azoknak is megoldást kínál, akik semmilyen más edzést nem végeznek. A vibrációs mozgásnak köszönhetően segít ellazulni az izmoknak egy komolyabb igénybevétel után, viszont ez a funkciója önmagában is nagyon hatékony, felpezsdíti a vérkeringést, átmozgatja az izmokat, de megnyugtató hatása révén a stresszkezelés is egyszerűbb feladattá válik. Ez a gép nem csak edzések, ülőmunka utáni ellazításra ajánlott, hanem a torna kiegészítőjeként is, hiszen megsokszorozza a befektetett munka eredményét, és rövid idő alatt látványos változást érhetünk el.

Alakformáláshoz ideális választás a vibrációs tréner, ami az egyensúlyérzék javítása mellett a koordinációs képességet is javítja. Bizonyos betegségek esetén nem ajánlott a használata, de szív- és tüdőkímélő mozgásról van szó, ami nem csak a testet formálja, a zsírpárnákat tünteti el, hanem a bőrt is feszesebbé teszi, a narancsbőr egyik legnagyobb ellensége, ami mindezek mellett a csontritkulással is felveszi a harcot, mint a csonttömegnövelés egyik nagyszerű eszköze.

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Hogyan éljük túl a hőséget?

Hogyan éljük túl a hőséget?

Valahogy muszáj lesz. És bár az idei nyár (eddig) kegyesebb hozzánk, mint a tavalyi, a 38°C azért már alkalmas a nyugalom megzavarására. A szenvedés pedig csak a mazochistákat villanyozza fel, a többiek megoldások után kutatnak.
Tíz étel, amit a 10 éve gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

Tíz étel, amit a 10 éves gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

A szülői stresszfaktor egyik okozója a nagy ebédkérdés, amihez nemcsak a mikor mit főzzek, de a megeszi-e a gyerek is hozzájárul. Van pár tippünk kezdőknek és haladóknak.
Ugrás az oldal tetejére