Kép forrása: rekafitness.hu
Szakértők szerint a szülés utáni életmódváltás legfontosabb eleme a tudatos tervezés és a következetesség. Az apró, de rendszeresen megtett lépések hosszú távon sokkal hatékonyabbak, mint a rövid távú, drasztikus módszerek.
„Amikor valaki igazán készen áll a változásra, és hajlandó napról napra tenni is érte, annak meglesz az eredménye” – kezdte Fodor Réka, a Barackcsapat - Réka fitness alapítója.
A következetesség meghozta a gyümölcsét
A fitneszedző hangsúlyozta, hogy egyik ismert ügyfele, Kulcsár Edina ugyanúgy a hétköznapokban élő nő, mint bárki más, családdal, munkával, kihívásokkal.
Nem a sport világából érkezett, egyszerűen csak kihasználta a Barackcsapat online edzés platform által biztosított lehetőségeket. Bárki képes lehet hasonló eredményre, ha megtalálja magában az elhatározást!
A változás iránti vágy már Edina negyedik várandóssága alatt megfogalmazódott.
Láttam, ahogy a kilók csak jönnek és jönnek. Már akkor megfogadtam, hogy szülés után a lehető leghamarabb elkezdek mozogni. Fontos, hogy hosszú távon is aktív maradjak, mert majd az unokáimmal is szeretném bírni a tempót.
– mesélte Edina.
Mindent önállóan, ugyanazokkal az eszközökkel ért el, mint bármelyik előfizető a platformon. Használta az elérhető edzésvideókat, étrendeket, intelligens funkciókat, recepteket, táplálkozási útmutatókat, célfüzeteket és életmódfunkciókat, a saját tempójában.
A közösség támogatása volt a legnagyobb segítség
Az eredmények gyorsan megmutatkoztak. Két hónappal a Barackcsapat online edzés programjához való csatlakozás után már hatalmas volt a változás.
Az első hónapban nagyon megindultak a kilók, a második hónapban pedig visszatért az energiám, jobb lett a kedvem, és ez még több motivációt adott, hogy folytassam. A Barackcsapatban az tetszik a legjobban, hogy nem kell senkihez és semmihez alkalmazkodni. Akkor edzek, amikor éppen kedvem vagy időm van, ki sem kell mozdulnom itthonról. Mivel vezetett edzéseken lehet részt venni, olyan, mintha lenne egy saját személyiedzőm. Rólam pedig tudni kell, hogy fanatikus vagyok. Persze nem a legkeményebb edzésekkel kezdtem, de beiktattam a rendszeres mozgást. Ha éppen elcsúszott a délutáni edzés a gyerekek miatt, akkor késő este, altatás után csináltam meg, vagy kora reggel, mielőtt mindenki felkelt. A csoportban rengeteg erőt kapok azóta is, főleg akkor, amikor látom mások sikereit, és ez engem is hajt előre.
– mondta Edina.
Ezt Réka is megerősíti: „A közösségnek óriási ereje van: tartja bennünk a lelket, lendületet ad, és segít megélni azt az érzést, hogy nem vagyunk egyedül.”
Fodor Réka szerint is fontos, hogy Kulcsár Edina eredménye valódi, elkötelezett munka eredménye:
Fontos, hogy ne másokhoz, hanem saját magunkhoz mérjük a fejlődést. A cél nem az, hogy bárkit túlszárnyaljunk, hanem hogy jobbak legyünk, mint tegnap voltunk. Egy olyan ismert nő, aki nyíltan vállalja, hogy újrakezdett valamit, testi, lelki és életmódbeli szinten, hogy ő is fejlődni akar, az hatalmas inspiráció lehet mindannyiunk számára.
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
