Jelenlegi hely

Feel Better Várandós torna Neidert Zsuzsanna gyógytornásszal

Időpont: csütörtökönként 11.00-kor kismama torna
Helyszín: Y Közösségi Ház, Pécs, Hársfa út 2.

A várandósság alatt végzett rendszeres testmozgásnak ugyanolyan fontos hatása van a kismama közérzetének javítására és a magzat egészséges fejlődésére, mint a megfelelő táplálkozásnak és a káros szenvedélyek kerülésének.

A speciálisan várandósoknak kifejlesztett torna a várandóság ideje alatt jelentkező élettani változásokat támogatja és megelőzi a várható panaszokat. A gyakorlatok hatására javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és erősödnek a különös terhelésnek kitett izmok.

A tornát az első trimeszter végétől, a 12. hét után lehet elkezdeni.

 Kérlek, hogy orvosodtól hozz igazolást, hogy ajánlja számodra a várandós tornát!

A várandós torna pozitív hatásai:

  • javítja a testtartást, így segít elkerülni a gyakran jelentkező hát-, és derékfájdalmat,
  • vénás értornával támogatja a várandósság alatt nehezített vénás keringést, ezáltal megelőzve, vagy csökkentve a lábdagadást, és a visszértágulatok kialakulását
  • javítja az egyensúlyt és a koordinációt a megváltozott testsúlypont miatt
  • segít megőrizni a medencefenék izmainak erejét
  •  lerövidíti a szülés utáni lábadozási időt

Mit hozz magaddal?

Sportos ruházatot, amiben kényelmesen tudsz mozogni

Edzőcipőt

Törölközőt

Jókedvet

Mikor és Hol?

Csütörtökönként 11.00-kor

Pécs, Y Közösségi Ház, Hársfa út 2.

Ár

2000 Ft/alkalom

Bővebb információ, bejelentkezés

www.feelbettertorna.hu oldalon található bővebb információ.

A részvételhez bejelentkezés szükséges e-mailben, telefonon vagy messenger üzenetben.

Telefon: 0670-596-0272

Email: info@feelbettertorna.hu

Facebook: https://www.facebook.com/feelbettertorna/

 

Neidert Zsuzsanna gyógytornász

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Hogyan éljük túl a hőséget?

Hogyan éljük túl a hőséget?

Valahogy muszáj lesz. És bár az idei nyár (eddig) kegyesebb hozzánk, mint a tavalyi, a 38°C azért már alkalmas a nyugalom megzavarására. A szenvedés pedig csak a mazochistákat villanyozza fel, a többiek megoldások után kutatnak.
Tíz étel, amit a 10 éve gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

Tíz étel, amit a 10 éves gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

A szülői stresszfaktor egyik okozója a nagy ebédkérdés, amihez nemcsak a mikor mit főzzek, de a megeszi-e a gyerek is hozzájárul. Van pár tippünk kezdőknek és haladóknak.
Ugrás az oldal tetejére