A kismama torna alacsony kockázatú várandósság esetén a 12.héttől a várandósság végéig ajánlott, magas kockázatú várandósság esetén orvosi javaslattal.
A kismama tornán résztvevőket havonta egy ingyenes "Szülésre hangolódó , babaváró " programmal" várom (interaktív beszélgetések szülésznővel, gyermekorvossal, védőnővel, szoptatási tanácsadás, csecsemőgondozási gyakorlat).
A kismama torna havi díja 8.000 ft.
Saját összeállítású kismama tornám alkalmazkodik a várandósság alatti szomatikus változásokhoz.
A tornán átmozgatjuk az egész testünket, kiseszközöket használunk (kislabda, gumiszalag, fittball labda, kézisúlyzó, dyn-air labda).
A tornára bejelentkezés az ILDI FITNESS ABCenter FACEBOOK OLDALON üzenetben.
Jávorcsik Ildikó vagyok, 25 éve foglalkozom kismamákkal, babákkal.
Főállásban védőnő vagyok, emellett edzőként dolgozom Pécsett az ABCenterben.
A várandósság minden nő számára egy különleges élethelyzet.
Ezt az időszakot szeretném megszépíteni neked mozgással, moderált intenzítású, teljes testet átmozgató kismama tornámra várlak szeretettel!
