Jelenlegi hely

Szülésfelkészítés és Várandós torna Pécsen

Várandós torna: kedd 16:00, csütörtök 16:30
Felkészítők: ️Babaelsősegély - ️Mi történik a szülőszobán - ️Gyermekágyas napok -  Újszülött ellátása -  ️Apás felk. - ️Pszichés nehézségek - ️Testünk felkészítése - ️Babamasszázs

Várandós torna:

Fitten várandósan a könnyű szülésért!

Tornázzunk! Beszélgessünk! Sajátítsuk el a szüléshez szükséges technikákat!

  • Átmozgatjuk az egész testet.
  • a csípő, a derék és a törzs erősítése, mobilizálása a központban
  • Légző gyakorlatok
  • Intim torna
  • Lazítási technikák

JELENTKEZÉS: 70/395-28-61 vagy a fb oldalon.

Óradíj: 2500 Ft
Bérlet: 8000 Ft/4 alkalom

Helyszín: Candado Mozgásstúdió (Pécs, Iparosház )


Szülésfelkészítők:

8 különböző témakörben tartjuk, kb. 2-3 hetente kerül megrendezésre egy-egy és 4 havonta ismétlődnek a programok.

Részvételi díjuk: 8000 Ft/fő/előadás
Az online babamasszázsnak 12.000 Ft 3 hetes hozzáféréssel.

Aktuális Időpontjainkat keresd Fb. oldalunkon

1. Babaelsősegély (online is)

Dr. Mammel Barbarával a Pécsi Szülészeti Klinika gyermekorvosával.

  • Újraélesztés
  • Gyakorlási lehetőség babán
  • Félrenyelés
  • Lázas állapot esetén mi a teendő
  • Az első évben megjelenő bőrjelenségek
  • Csecsmőkori Betegségek
  • hasfájás stb..


2.Testünk a középpontban (online is)

Dr. Péter-Bánfai Katalin (várandós, intim torna oktató és regenáreló program vezetője)

  • Intim torna helyes elsajátítása
  • Gátvédelemhez hozzásegítő tényezők
  • Légző gyakorlatok elsajátítása
  • A regenerálódás és a szétnyílt hasizom kezelése
  • Mit mozoghatunk és mikor?
  • Relaxáció szülés közben
  • Vajúdási, szülési pózok
  • Szülési terv

3. Felkészítő Apukáknak

Egy hiteles Apuka vezetésével

  • Várandóság az apa szemszögéből
  • Gondoskodás, aggódás, túlféltés kezelése
  • Apa szerepe a szülésben (feladatok természetes szülésnél és császármetszésnél,  rosszullét kérdése)
  • Első hetek otthon - Apa szerepe a baba ellátásában
  • A szülők kapcsolata  a baba születése után
  • Gyakoroljuk a pelenkázást, a baba tartását, fürdetését...stb


4.Gyermekágyas napok

Pécsi Gyermekklinika csecsmőápolójával.

  • aranyóráról
  • a bőrkontaktus-szőrkontaktusról
  • a 24 órás rooming-in jelentőségéről
  • az újszülöttek rutin-vizsgálatairól
  • az igény szerinti szoptatásról
  • a helyes mellretételről és szoptatási pózokról 
  • a cumisüveg és cumi használata
  • szoptatásbarát táplálási eszközökről

5.Mi történik a szülőszobán?

Pécsi Szülészeti Klinika szülésznőjével, Kárász Melindával.

  • A szülőszoba és a klinika virtuális látogatása
  • Szülés megindulásának jelei
  • Mikor menjünk kórházba
  • Fájdalomcsillapítási lehetőségek
  • Gátvédelem – gátmetszés
  • Császármetszés
  • Kórházi csomag

6.Babázás - Újszülött ellátása

Izsóné Vas Martina csecsemőápolóval

  • Útmutató az újszülött gondozásához
  • Gyakorlási lehetőség: büfiztetés, fürdetés, pelenkázás,  öltöztetés, tartási technikák
  • Helyes fektetés, altatás
  • Köldökcsonk kezelése
  • Körmök, fül és szem ápolása
  • Csuklás, orrszívás

7.Felkészülés a szülővé válásra - Pszichés nehézségek, lelki egészség.

Légrádi Nóra mentálhigiénés szakember és gyermekágyas segítő

  • Családdá válás lelki háttere
  • Hogyan éli meg anya és apa a szülővé válást?
  • A depresszió és a baby blues
  • Anya és apa hogyan értse meg egymást?
  • Hogyan legyünk elég jó szülők?
  • Hogyan kérjünk segítséget és kitől!
  • A kimerültségről


8.Babamasszázs online

Csecsemőápoló és babamasszázs oktató vezetésével

  • 3 hetes hozzáférés a videókhoz
  • Otthon a saját tempótokban haladhattok
  • Rövid 5-15 perces videók
  • letölthető jegyzet

A masszázs jótékony hatásai:

  • Enyhíti a hasfájást
  • Nyugodtabb alvást biztosít
  • Elősegíti a testi-lelki fejlődést
  • Erősíti az immunrendszert
  • Ellazítja a babát

Elérhetőségek

Telefon: 0670/395-28-61

 Facebook

 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Tudtátok, hogy június 13. a Magyar Feltalálók Napja? Ezen a napon tisztelgünk a magyar találékonyság és kreativitás előtt, hiszen hazánk számtalan zseniális feltalálót adott a világnak. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósunk ezen a napon jegyeztette be a C-vitamin felfedezését, ezért emlékezünk meg évről évre a magyar találmányok és ötletek világáról. Ez egy szuper alkalom arra, hogy otthon ti is egy kicsit feltalálók lehessetek!
Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Tudtátok, hogy van egy nap, ami csak a magyar feltalálóké? Minden év június 13-án ünnepeljük a Magyar Feltalálók Napját, amikor a világot formáló magyar elmék előtt tisztelgünk. Ez egy remek alkalom arra, hogy a gyerekekkel együtt felfedezzük, milyen találmányok születtek hazánkban, és hogy mennyi mindent köszönhetünk ezeknek a zseniális ötleteknek.
Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Magyarország tele van szebbnél szebb forrásokkal, ahol a természet csendje és a tiszta víz varázsa együtt ad élményt. Hoztam pár igazán hangulatos helyet.
MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

Pályázat típusa: rajzpályázatKorosztály: óvodások és általános iskolás alsó tagozatosokBeküldési határidő: 2025. június 10.
Ugrás az oldal tetejére