Bemutatkozás
Leposa Linda vagyok, okleveles pszichológus és sport szakpszichológus.
Hivatásom középpontjában az emberek mentális egészségének támogatása áll – legyen szó sportolókról, egyetemistákról, pályakezdőkről vagy felnőttekről, akik életük különböző területein szeretnének kiegyensúlyozottabban, tudatosabban és önazonosabban működni.
Célom, hogy klienseim megtapasztalják: a mentális felkészülés és önismeret fejlesztése nemcsak a teljesítményben, hanem a mindennapi életben is erőforrás és stabilitás forrása lehet.
Pszichológusi munkám során széles módszertani eszköztárat alkalmazok, többek között:
- relaxációs és stresszkezelési technikákat,
- NLP eszközöket,
- sématerápiás elemeket,
- valamint neurofeedback-tréninget.
Ezek ötvözésével személyre szabottan segítem a hozzám fordulókat a
- stressz és szorongás kezelésében,
- motiváció és önbizalom erősítésében,
- teljesítményfokozásban,
- karrierváltás, tanulmányi vagy életvezetési elakadások feldolgozásában,
- illetve a pályafutás, életszakasz lezárásával járó változások megélésében.
Jelenleg a Pécsi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Kar Magatartástudományi Intézetében dolgozom kutatástámogatási koordinátorként, valamint a PTE ÁOK Hallgatói Pszichológiai Szolgálatának pszichológusaként.
Emellett magánrendelés keretében, a pécsi Borsóházban és online is várom klienseimet.
Munkám során serdülőkkel, fiatal felnőttekkel, sportolókkal és felnőttekkel egyaránt dolgozom.
Fontosnak tartom, hogy a pszichológiai munka mindig a kliens egyéni igényeihez és működéséhez igazodjon.
Megközelítésemet a neuroaffirmatív szemlélet határozza meg – elfogadó, kíváncsi és erősségközpontú hozzáállással dolgozom.
Elkötelezett vagyok abban, hogy ADHD-val vagy alacsony támogatási igényű autizmus spektrumzavarral élő személyek is olyan támogató közegben fejlődhessenek, ahol megértést, rugalmasságot és valódi együttműködést tapasztalnak.
Célom, hogy mindenki, aki hozzám fordul, megtapasztalhassa, hogyan válhat az önismeret, a mentális felkészülés és a tudatos jelenlét a kiegyensúlyozott élet és teljesítmény kulcsává – a sportban, a tanulásban, a munkában és a mindennapokban egyaránt.
Segítek, hogy újra egyensúlyba kerülj – önazonosan, elfogadó közegben.
Az élet során mindannyian kerülünk olyan helyzetekbe, amikor elbizonytalanodunk, elakadunk, vagy elveszítjük a motivációt.
Ilyenkor az önismeret, a személyiségfejlesztés és a tudatos stresszkezelés segíthet abban, hogy újra kapcsolódni tudj önmagadhoz, és megtaláld az irányt, ami igazán a tiéd.
Kiknek segítek
- Serdülőknek és fiatal felnőtteknek – különös tekintettel a felsőoktatásban tanulókra és sportolókra, akik gyakran próbálnak megfelelni több szerep elvárásainak egyszerre.
- Felnőtteknek, akik életvezetési nehézségekkel, változásokkal vagy belső elakadásokkal küzdenek, és szeretnék jobban érteni önmagukat és működésüket.
A szemléletem
Munkámban neuroaffirmatív megközelítést alkalmazok – vagyis elfogadással, kíváncsisággal és tisztelettel fordulok minden egyéni idegrendszeri és személyiségbeli sajátosság felé.
Nem a „megváltoztatás” a cél, hanem az, hogy megértsd önmagad működését, megtaláld az erőforrásaidat, és kialakítsd azokat a stratégiákat, amelyek neked működnek.
Témák, amelyekkel fordulhatsz hozzám
- Megváltozott élethelyzet, motivációvesztés
- Pályaválasztási, karrierváltási dilemmák
- Tanulási, munkahelyi vagy sportteljesítményhez kapcsolódó nehézségek
- Stresszkezelés, teljesítményszorongás, motiválatlanság
- Életvezetési elakadások, önismereti fejlődés
- Sport és karrier összehangolása
Célom, hogy olyan biztonságos és elfogadó teret kínáljak, ahol megértheted magad, és megtanulhatsz önazonosan működni – nem mások elvárásai, hanem a saját ritmusod szerint.
Neurofeedback tréning – tudatosan az agy egyensúlyáért - pszichológiai konzultációk kiegészítéseként!
A neurofeedback tréning egy tudományosan megalapozott, non-invazív módszer, amely az agy működésének optimalizálásán keresztül segíti a figyelem, a koncentráció, a teljesítmény és az érzelmi egyensúly javulását.
A tréning során az agy visszajelzést kap saját működéséről, így fokozatosan megtanulja hatékonyabban, kiegyensúlyozottabban működtetni önmagát.
Miben segíthet a neurofeedback tréning?
- ADHD / ADD esetén
- Tanulási nehézségek esetén –figyelem- és memóriafejlesztés támogatásában
- Stresszkezelési nehézségek, alvászavarok esetén – relaxációs folyamatokon keresztül segíti a testi-lelki regenerációt
- Tanulási, munkahelyi és sportteljesítmény fokozásában – javítja a koncentrációt, a stressztűrést, a vizsgadrukk és szorongás kezelését, valamint a mentális állóképességet
Tehetséggondozás és teljesítményfejlesztés
A neurofeedback hatékony eszköz a magas teljesítményt igénylő területeken is – sportolók, diákok, zenészek, előadók és vezetők számára.
Segít a fókusz megtartásában, a stressz alatti stabil teljesítményben és a mentális regenerációban.
Megjegyzés:
- Tagja vagyok a Magyar Analitikus Neurofeedback és Biofeedback Társaságnak
- Thought Technology BioGraph Infiniti 8 csatornás készülékét használom.
- Rendszeres szupervízió mellett végzem a tréningeket.
- A módszert csak és kizárólag pszichológiai konzultáció kereteibe illesztve használom kiegészítésként.
Bejelentkezés, időpont egyeztetés:
Email: leposalinda.pszichologus@gmail.com
Facebook: Leposa Linda pszichológus
Telefonszám: +36 30 536 0246
Helyszín:
Pécs, Borsóház, Xavér utca 19.
