Miért fontos a magzatnak az omega3?
A terhesség alatti megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a baba egészséges fejlődéséhez, és ebben az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van. Ezek az esszenciális zsírsavak, különösen a DHA (dokozahexaénsav) és az EPA (eikozapentaénsav).
Az omega-3 zsírsavak alapvető szerepe a magzat agyának fejlődésében
Az omega-3 zsírsavak, különösen a DHA (dokozahexaénsav), kulcsfontosságú szerepet játszanak a magzat agyának és idegrendszerének fejlődésében a terhesség alatt. A DHA az agysejtek építőköve, és a terhesség utolsó trimeszterében különösen nagy a DHA iránti igény, amikor az agy a legintenzívebben fejlődik. (250-300 mg/nap)
A magzat DHA-hoz jutása kizárólag az anyai táplálkozáson keresztül történik. Az anya szervezete továbbítja a DHA-t a placentán keresztül a babához.
A DHA elengedhetetlen az agysejtek membránjainak felépítéséhez és működéséhez. Ezért a terhes nőknek különösen oda kell figyelniük a megfelelő DHA bevitelre. Segíti az idegsejtek közötti kommunikációt, javítja a kognitív funkciókat, és hozzájárul a látás fejlődéséhez, a retina kialakulásában fontos szerepet tölt be.
Ezenkívül a megfelelő DHA bevitel csökkentheti a koraszülés kockázatát és javíthatja a baba születési súlyát.
A kutatások azt mutatják, hogy azok a babák, akiknek édesanyja terhesség alatt elegendő DHA-t fogyasztott, jobb kognitív képességekkel, jobb problémamegoldó készséggel és magasabb IQ-val rendelkeznek később az életben. Ezen felül a megfelelő DHA bevitel összefüggésbe hozható a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD), és egyéb születési rendelleneségek alacsonyabb kockázatával is.
Ezért fontos, nemcsak a terhesség alatti fogyasztás, de a szoptatás ideje alatt is.
Az EPA segít a gyulladásos folyamatok csökkentésében, a vérnyomás normalizálódásában, segíti a kismamák mentális egészségét, csökkenti a terhességi depresszió kockázatát.
Omega 3-at a kisgyermekeknek is!
A modernkori étkezéssel sok omega6 kerül a szervezetbe, ami gyulladásos folyamatokat (mikro gyulladások) indít el, amiből később allergiás és autóimmun folyamatok indulnak el. Ezért minden korosztály számára fontos az omega3 fogyasztása, ami ellensúlyozza a káros folyamatokat. Bizonyított tény, hogy az autista vagy ADHD-ban szenvedő gyerekeknél az omega3 fogyasztásával lényeges javulás érhető el.
Az omega-3 zsírsavak (főként DHA és EPA) kiemelten fontosak a 0–3 éves kisgyermekek számára, mert ebben az időszakban fejlődik a legintenzívebben az agy, a látás és az idegrendszer. Röviden: az omega-3 a kisgyermekek „építőköve”.
1. Agyfejlődés és kognitív képességek
- A DHA az agy egyik fő alkotóeleme, az agysejtek membránjának elengedhetetlen része.
- Segíti a memória, a tanulási képesség és a koncentráció fejlődését.
- Kutatások szerint az omega-3-at fogyasztó kisgyermekek jobb kognitív és problémamegoldó teljesítményt mutathatnak.
2. Látás élesedése
- A DHA kiemelten fontos a retina fejlődéséhez.
- Hozzájárul a látásélesség és a finommotorika megfelelő alakulásához.
3. Idegrendszeri érés
- Az idegsejtek közötti kommunikációt támogatja.
- Segíthet a hangulatszabályozásban és az érzelmi fejlődésben.
4. Immunrendszer támogatása
- Az omega-3 gyulladáscsökkentő hatású.
- Hozzájárulhat a légúti és egyéb fertőzések kockázatának csökkentéséhez.
5. Keringési rendszer egészsége
- Segíti a szív- és érrendszer egészséges fejlődését.
- Támogatja a normál vérnyomást és vérzsírszintet már gyermekkorban is.
Milyen a jó termék? Miért fontos a beltartalom? Mennyit kell fogyasztani? Hogyan tudom meg, hogy elegendő az O3 szintem?
Szeretnél többet tudni? Keresd a IV. Pécsibaba Expón a ZINZINO csapatának standját!
Ingyenes gépi vitaminszint mérést végzünk a Pécsibaba Expón:
- vásárlóinknak, és
- az előre regisztrált 10 látogatónknak.
Az ajándék vitaminszint mérésre ITT LEHET REGISZTRÁLNI.
Azok számára, akik nem regisztrálnak előre és nem vásárolnak a Pécsibaba Expón, 5000 Ft díj ellenében végezzük el a mérést.
Bővebb információ:
Debreceni Tibor
70/502-0484
