Babás és várandós jógaórákkal is várlak Pécsett!
A babás jóga alatt anya és baba együtt töltődik. Mindenki kicsit másképp. Anya befelé figyel, a babák pedig egymás mellett játszanak.
Anya fizikális, mentális és lelki feltöltődést ad saját magának a gyakorlás során, mely segíti a szülés utáni regenerációt.
Az órákon sokszor halljátok tőlem, hogy akkor tudunk igazán másnak adni, ha saját magunkat is töltjük. Erre mindig fontos emlékeztetni magunkat minden élethelyzetben, nem csak kisbabás anyukaként.
A babák nagyon szépen tanulják itt a közösségi létet, kapcsolatteremtést. Továbbá a nagyok elősegítik a kicsik mozgásfejlődését azzal, hogy szépen mozgolódnak és mutatják a különböző mozgásokat.
Az órák alatt teljesen a babák igényeinek megfelelően haladunk. Ha arra van szüksége, megetetheted az óra alatt, ha csak kézbe kívánkozik, akkor pedig vele együtt mozoghatsz. Én a gyakorlás közben próbálom lefoglalni őket, hogy az anyák minél szabadabban mozoghassanak.
Helyszínés időpont:
- PKK Uránvárosi Művelődési Ház (Pécs, Radnóti Miklós utca 8.), keddenként 10:30 - 11:30 és péntekenként 09:30 - 10:30
- PKK Melinda Közösségi Ház (Pécs, Melinda utca 1/1.), szerdánként 08:45 - 09:45 - 2025. áprilisától elérhető időpont!
- Az órákra bejelentkezés szükséges!
A várandósság alatti jóga segít felkészülni a szülésre.
Szimplán azzal, hogy megtanulsz fókuszáltan befelé figyelni a saját testedre, megkönnyíted magát a szülés folyamatát.
Ha már jógáztál korábban is, tudod, miért gyere, ha pedig még nem, akkor itt az ideje, hogy megtudd!
Kezdő szintűek az órák, úgyhogy bátran gyere. Ha haladó vagy, akkor is találsz az órán kihívást, mert adok alternatívákat is.
Gátizomtornát is tanulsz az órák során, melyet tudsz gyakorolni a szülésre való felkészülésed alatt.
Helyszín és időpont:
- Yogaflow (Petőfi Sándor utca 63.), csütörtökönként 17:00 - 18:30
- Az órákra bejelentkezés szükséges!
A foglalkozásokat tartja:
Nagy Fruzsina, Hatha, Vinyasa, baba-mama és várandós jógaoktató, védőnő, babamasszázs oktató
Védőnőként dolgoztam 6 évig, így szakmaibb szemmel is nézem az órákat. Tudom, hol tartanak a babák a fejlődésükben, milyen kihívások vannak az adott életkorban. Továbbá a kismamáknak az állapotáról is van egy általános képem. Természetesen minden gyermek és minden várandósság más, így nem lehet teljesen általánosítani. Itt egy komplex foglalkozást kapnak a családok.
További információ és bejelentkezés:
https://www.facebook.com/yogainpecs
+3030/878 0173
