Jelenlegi hely

Ajándék és játék FitShape Zsuzsitól: ismerd meg gimis lányoknak szóló alakformáló programját!

Sziasztok!

FitShape Zsuzsi vagyok, egyetemi egészségügyi végzettséggel rendelkező fitnesz edző.

Küldetésem, hogy gimis, így 14-18 éves lányoknak segítsek az egészséges alakformálás alapjainak elsajátításában és abban, hogyan tudják növelni kitartásukat és az önmagukba vetett hitüket.

Ha kutakodtál már az interneten alakod szépítése érdekében, biztos Te is tapasztaltad, micsoda kavalkád van a különböző diétákat illetően.

Valakinek beválik egy adott módszer, míg más rosszul érzi magát tőle. Ez kétségbe ejthet minket, hiszen tudjuk, hogyha valahova el akarunk jutni, akkor szükségünk van egy térképre.

De melyik a mi térképünk az alakformálás terén, illetve melyik lehet a legjobb egy tizenéves, fejlődő leányzónak?

A dolgot megnehezíti, hogy kimondottan tizenévesekre specializálódott edzőktől nem hemzseg a média. 

Honnan fogja tudni gyermeked, hogy hogyan állítsa össze alakformáló edzéseit tizenévesen és hogy milyen irányvonal jó neki az étkezésben? 

Hogy kerülheted el, hogy lányod valamilyen divatdiétába kezdjen vagy kínozza testét a kalóriák drasztikus megvonásával?

És hogy érheted el, hogy ne adja fel csüggedten, hanem véghezvigye, amit kitűzött maga elé?

Ezek megoldására hoztam létre a FitShapet, egy olyan online alakformáló programot, amivel lányod komplex útmutatást és egy vezetőt kap az egészséges alakformálás alapjainak elsajátításához.

Ajándék és játék

A Pécsimami olvasóknak most garantált ajándékokat és egy játékot is hoztam!

Egyetlen egyszerű kérdés megválaszolása után máris küldjük az alábbi ingyenes csomagot:

  • 10 perc popsi videó (link)
  • 10 perc has videó (link)
  • 10 lépés, hogyan lehet nőies, feszes alakod (e-book)
  • 7 lépés gyermeked egészségének megőrzéséért (nyomtatható poszter)

Éééés: a válaszadók között kisorsolunk 5 db 1 hónapos FitShape Zsuzsi előfizetést!

EZ JÓ, KÉREM AZ AJÁNDÉKOKAT ÉS JÁTSZOM AZ ELŐFIZETÉSÉRT!

 

Min múlik a sikeres alakformálás, életmódváltás?

Sokszor halljuk, hogy az alakformálás, életmódváltás az étkezésen és a testedzésen múlik.

De mi a helyzet a nehéz napokkal, vagy, ha beszólnak nekünk, hogy mégis, hogy gondoltuk, hogy megvalósítjuk, amit kitűztünk? Hogyan lendülhet át ezeken a lányod?

Vallom, hogy az alakformálás eredményességében nagyon nagy szerepe van egy harmadik tényezőnek is, ami nem más, mint a gondolkodásunk.

Hogy mi magunk mennyire hisszük el, hogy el tudjuk érni, amit szeretnénk és mennyire tartjuk magunkat kitartónak.

A FitShape-en belül éppen ezért az alakformálás mindhárom alappillérjének elsajátításában – mint tornaprogram, étkezés, gondolkodásbeli beállítottság – segítek videókkal és írott feladatokkal egyaránt.

Hogyan alakult ki bennem ez a küldetés?

Általános iskolás koromban pocakos lánynak tartottam magam és a tesi órákon sem ügyeskedtem.

Szabadidő sportok kipróbálása helyett otthon tornáztam, tipikus jótanuló, jókislány voltam. Emlékszem, amikor gimiben egy kémia óra előtt megfogalmazódott bennem, hogy:

meg akarom mutatni, hogy valaki jókislányként is lehet menő, nem csak úgy, ha szünetekben cigizik vagy buliban iszik.

A nagymamám mindig azt mondta: "Meglátod kicsikém, meglesz a sok tanulás eredménye." 16 éves voltam, amikor eltávozott közülünk. Akkor döntöttem el: az lesz a küldetésem, hogy másoknak segítek.

Így végeztem először a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karának Egészségügyi gondozás és prevenció szakán, majd jutottam később arra a felismerésre, hogy edzőként tudok igazán példát mutatni és inspirálni az embereket az egészség megőrzésére.

Több mint 15 évbe telt, mire eljutottam a gimisekkel kapcsolatos küldetéshez, hiszen úgy tudok a legnagyobb segítséget adni egészségnevelés szempontjából, ha a felnövekvő lányoknak, leendő édesanyáknak mutatok utat. 

A FitShape-en 14-18 éves lányoknak segítek pozitív értékeket képviselve, mint kitartás, hitelesség abban, hogyan szerethetik meg önmagukat, hogyan válhatnak magabiztosabbá és formálhatják alakjukat egészségesen.

Örömmel, szeretettel fogadom lányodat, ha szeretnéd és ő is szeretné, hogy részt vegyen ebben a küldetésben.

További részleteket a FitShape-ről és a tagsági lehetőségről a www.fitshapezsuzsi.hu linken olvashatsz.

Szeretettel:
FitShape Zsuzsi

Elérhetőségek:

e-mail: fitshapezsuzsi@gmail.com
web: www.fitshapezsuzsi.hu
TikTok, Instagram: @fitshapezsuzsi
Facebook: FitShape Zsuzsi

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Könyvajánló kamaszoknak: Holden Rose és a Lapátos fickó

Könyvajánló kamaszoknak: Holden Rose és a Lapátos fickó

A debreceni Ünnepi Könyvhét valamint új könyvsorozatának első kötetének megjelenése miatt látogatott el Debrecenbe Kovács Attila avagy Holden Rose. Vele beszélgettünk gyerekekről, motívációról, és nem utolsó sorban kamaszoknak szóló 10 pluszos könyvéről, a Lapátos fickóról.
Ti ünneplitek még a pedagógusnapot?

Ugye ti is ünneplitek még a pedagógusnapot?

Idén 70 éve, pontosan 1952 június 7-e óta ünnepeljük Magyarországon június első vasárnapján a Pedagógusnapot. Belépünk az óvoda ajtaján és akár évtizedekig elkísérnek minket, velünk vannak, míg tanulunk. Sőt, sokszor tovább. Köszönjük!
Mese csecsemőkortól: napi tizenöt perc felolvasás akár két év előnyt jelenthet?

Mese csecsemőkortól: napi tizenöt perc felolvasás akár két év előnyt jelenthet?

Tapasztalatok szerint már az anyuka hasában lévő magzatnak is érdemes verseket olvasni. Az itt hallott ritmusokkal, később az adott korosztály számára készült könyvek segítségével akár másfél-két év előnyre is szert tehetnek a gyerekek az iskola első évére kortársaikhoz képest.
Nyáron is tanuljon a gyerek?

Nyáron is tanuljon a gyerek?

Buta kérdés, igaz? Hiszen iskolaidőben sem tanul! Titkos (és aljas de jó szándékkal vezérelt) szülői trükkök, praktikák az észrevétlen nyári tanuláshoz nem csak szülőknek.
Ugrás az oldal tetejére