Régen azt mondták: A hajfesték vegyszerei árthatnak a babának, ezért tilos festeni a hajat.
A valóság: A mai hajfestékekben található anyagok a fejbőrön keresztül csak minimális mennyiségben szívódnak fel. A kutatások alapján az alkalmankénti hajfestés nem jelent kimutatható kockázatot a magzatra nézve.
Amit érdemes betartani:
- jól szellőző helyiségben történjen a festés,
- lehetőség szerint az első trimeszter után,
- választható ammóniamentes vagy kímélőbb festék.
Ha bizonytalan vagy, beszéld meg a nőgyógyászoddal – de ma már nem általános tiltás a hajfestés.
Régi mondás: „Most már kettő helyett eszel!”
A valóság: Nem mennyiségben, hanem minőségben kell „kettőért” enni.
Az energiaszükséglet csak a második és harmadik trimeszterben nő meg, akkor is mindössze kb. napi 200–300 kalóriával. Ez egy joghurt + gyümölcs vagy egy szendvics pluszt jelent – nem dupla adag ebédet.
A túlzott súlygyarapodás viszont növelheti a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát.
Régen: A kismamának pihennie kell, kerülni minden megerőltetést.
A valóság: A rendszeres, kíméletes mozgás kifejezetten ajánlott, ha nincs orvosi ellenjavallat.
A séta, úszás, kismamajóga vagy speciális torna:
- javítja a keringést,
- csökkenti a hátfájást,
- segít a hangulatingadozás kezelésében,
- felkészíti a testet a szülésre.
Kerülendők viszont az extrém, ütődéssel járó vagy balesetveszélyes sportok.
Hiedelem: Ha hegyes a has – fiú, ha széles – lány.
A valóság: A has formáját az anya testalkata, izomzata, a baba fekvése és a méh elhelyezkedése határozza meg – nem a magzat neme.
A baba nemét ultrahangvizsgálat vagy genetikai teszt tudja megállapítani, nem a pocak formája.
Népi mondás: „Ég a gyomrod? Biztos sok haja lesz a babának!”
A valóság: Bár néhány kutatás talált enyhe összefüggést, a gyomorégés fő oka a hormonális változás (progeszteron) és a növekvő méh nyomása.
A baba hajmennyisége genetikailag meghatározott, nem a savtermelésen múlik.
A valóság: Egészséges, problémamentes várandósság esetén a repülés a második trimeszterben általában biztonságos.
A legtöbb légitársaság a 36. hétig engedi az utazást (ikreknél korábban korlátozhatják).
Fontos:
- kompressziós harisnya,
- sok folyadék,
- rendszeres átmozgatás.
Mindenképp egyeztess orvossal hosszabb út előtt.
A valóság: A várandósság élettani állapot, nem betegség. Természetesen vannak kellemetlen tünetek és esetleges komplikációk, de az egészséges kismama a legtöbb hétköznapi tevékenységét folytathatja.
A legfontosabb: hallgass a tested jelzéseire, és kérj szakmai tanácsot, ha bizonytalan vagy.
Hiedelem: A pocak simogatása miatt hamar leválhat a méhlepény.
Valóság: A méhlepény (placenta) leválása súlyos, de ritka szövődmény, amelynek semmi köze a has gyengéd érintéséhez. A baba vastag méhfal és magzatvíz által védett. A szeretetteljes simogatás nem okoz koraszülést.
Hiedelem: A vitaminok túl nagy babát eredményeznek.
Valóság: A terhesvitaminok (pl. folsav, vas, D-vitamin) a hiányállapotok megelőzését szolgálják. A magzat túlzott növekedését (makroszómia) leggyakrabban a nem kezelt terhességi cukorbetegség okozza – nem a vitamin.
Hiedelem: Ha felemeled a karod, a köldökzsinór a baba nyakára tekeredik.
Valóság: A köldökzsinór a baba mozgása miatt tekeredhet a nyak köré, nem az anya karjának mozdulatától. A nyújtózkodás nem okoz ilyen problémát.
Valóság: A terhességi cukorbetegség hormonális eredetű állapot. A méhlepény által termelt hormonok csökkentik az inzulin hatékonyságát. Kockázati tényező lehet a túlsúly vagy a családi hajlam, de nem kizárólag az édességfogyasztás okozza. Egészségesen étkező nőnél is kialakulhat.
Hiedelem: Ha van macskád, biztosan veszélyben a babád.
Valóság: A toxoplazmózist okozó parazita fertőzött macskaürülékkel terjedhet, de ugyanúgy elkapható mosatlan zöldségtől, nyers vagy nem kellően átsütött hústól, kerti földtől is.
Megfelelő higiénével (kézmosás, kesztyű kertészkedéskor, hús alapos átsütése) a kockázat minimalizálható – nem kell megválni a cicától.
A várandósság nem betegség, hanem természetes élettani állapot. A modern orvostudomány sok régi hiedelmet már megcáfolt.
A jó szándékú tanácsok mögött sokszor régi tapasztalatok állnak, de a tudomány folyamatosan fejlődik. Nem kell mindentől félni – viszont fontos a hiteles forrás és az orvossal való rendszeres konzultáció.
Ha egy tanács félelmet kelt benned, érdemes megkérdezni:
Van mögötte tudományos bizonyíték?
Mit mond erről a kezelőorvosom vagy a védőnőm?
A kiegyensúlyozott, hiteles információ legalább olyan fontos, mint a megfelelő vitaminbevitel – és segít abban, hogy ezt az időszakot nyugodtabban, magabiztosabban éld meg.
Összeállította:
Vizaverné H. Zsófia
Szombathelyimami
Egészségfejlesztő szakember, a Manóvár Kölcsönző tulajdonosa
Képek: Pixabay
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
