Mozogj együtt a babáddal és csinosodj!
A Maminbaba – Hordozós latin fitness egy szórakoztató, mégis csinosító mozgásforma latin tánc alapokkal. Könnyen követhető elemekből áll, sem táncos, sem másféle sportos előképzettség nem szükséges hozzá. Nagy előnye, hogy a gyermekünkkel együtt végezhető.
Hatása a babákra
A babák is nagyon jól érzik magukat a Maminbaba órák alatt. Az édesanya közelsége, a latinos dallamok és a ringatózó mozgás nyugtatóan hat, a babák ellazulnak, gyakran elalszanak. Ez a mozgásforma javítja a babák mozgáskoordinációját, mozgáskészségét, fejleszti a ritmusérzéküket.
Hatása az anyukákra
A baba súlya éppen annyira terheli az anyukát, hogy a mozgás még hatásosabb legyen. Kiválóan feszesíti a comb és farizmokat, karcsúsítja a derekat és csípőt, erősíti a hát izmait, formálja a kart és a mellet. Javítja a terhesség során romló mozgáskoordinációt és szebb, nőiesebb tartást eredményez. A Maminbaba megoldást a kikapcsolódásra, alakformálásra, hangulatjavításra, testedzésre a babáért való aggódás nélkül, hiszen őt nem kell közben másra bízni.
Mivel a táncos mozgásforma boldogsághormonokat szabadít fel, garantáltan javítja az anya közérzetét is, megelőzve a szülés utáni depressziót. A gyakorlatok úgy kerültek kialakásra, hogy azt elöl- és háton hordozott babákkal is biztonsággal el lehet végezni. Gyógytornász, hordozási- és szoptatási tanácsadó ajánlásával!
Praktikus tudnivalók
A Maminbabát a gyermekágyi időszakot követően, 6 héttel szülés után lehet elkezdeni. Császáros szülés esetén érdemes 10-12 hetet várni, hogy a hasi seb ne okozzon kellemetlenséget a baba hordozása közben. Sportos, kényelmes váltóruha és sportcipő szükséges hozzá, és a babát sem kell túlöltöztetni, hiszen a tánc közben egymást melegítjük. Fontos, hogy jól kialakított, széles terpeszt biztosító hordozót használjunk és megfelelően legyen Ránk kötve a babánk! Ebben is tudok segíteni.
Ha nem hordoztál eddig, sőt, hordozód sincs, az sem gond, nálam mindig van többféle, amiket fel lehet próbálni. A gyermeked fejlettségének megfelelő hordozót díjmentesen biztosítok az óra idejére (jó, ha előre bejelentkezel, hogy biztosan jusson hordozó számodra!)
A www.maminbaba.hu holnapon minden fontos infót megtalálsz, valamint az ország összes Maminbaba helyszínét naprakészen!
Gyere, próbáld ki!
Márciusban az első óra ingyenes!
|
Hétfő 9:30 Pécs - Fitnexx (Jászai Mari u. 2-4.) Kedd 9:30 Kozármisleny - Művelődési Ház (Pécsi út 1.) Szerda 9:00 Pécs - Kertváros (Krisztina tér 10.) Csütörtök 9:30 Dombóvár - Művelődési Ház (Hunyadi tér 25.) Péntek 9:30 Pécs - Szliven Ring&Caffe (Mezőszél u. 1.) |
Várlak bármelyik órámra nagy szeretettel!
Pólya-Varga Judit
Maminbaba oktató
+36-30/8355-710
