Sziasztok!
FitShape Zsuzsi vagyok, egyetemi egészségügyi végzettséggel rendelkező fitnesz edző.
Ha kutakodtál már az interneten alakod szépítése érdekében, biztos Te is tapasztaltad, micsoda kavalkád van a különböző diétákat illetően.
Valakinek beválik egy adott módszer, míg más rosszul érzi magát tőle. Ez kétségbe ejthet minket, hiszen tudjuk, hogyha valahova el akarunk jutni, akkor szükségünk van egy térképre.
De melyik a mi térképünk az alakformálás terén, illetve melyik lehet a legjobb egy tizenéves, fejlődő leányzónak?
A dolgot megnehezíti, hogy kimondottan tizenévesekre specializálódott edzőktől nem hemzseg a média.
Honnan fogja tudni gyermeked, hogy hogyan állítsa össze alakformáló edzéseit tizenévesen és hogy milyen irányvonal jó neki az étkezésben?
Hogy kerülheted el, hogy lányod valamilyen divatdiétába kezdjen vagy kínozza testét a kalóriák drasztikus megvonásával?
És hogy érheted el, hogy ne adja fel csüggedten, hanem véghezvigye, amit kitűzött maga elé?
Ezek megoldására hoztam létre a FitShapet, egy olyan online alakformáló programot, amivel lányod komplex útmutatást és egy vezetőt kap az egészséges alakformálás alapjainak elsajátításához.
Sokszor halljuk, hogy az alakformálás, életmódváltás az étkezésen és a testedzésen múlik.
De mi a helyzet a nehéz napokkal, vagy, ha beszólnak nekünk, hogy mégis, hogy gondoltuk, hogy megvalósítjuk, amit kitűztünk? Hogyan lendülhet át ezeken a lányod?
Vallom, hogy az alakformálás eredményességében nagyon nagy szerepe van egy harmadik tényezőnek is, ami nem más, mint a gondolkodásunk.
Hogy mi magunk mennyire hisszük el, hogy el tudjuk érni, amit szeretnénk és mennyire tartjuk magunkat kitartónak.
Hogyan alakult ki bennem ez a küldetés?
Általános iskolás koromban pocakos lánynak tartottam magam és a tesi órákon sem ügyeskedtem.
Szabadidő sportok kipróbálása helyett otthon tornáztam, tipikus jótanuló, jókislány voltam. Emlékszem, amikor gimiben egy kémia óra előtt megfogalmazódott bennem, hogy:
meg akarom mutatni, hogy valaki jókislányként is lehet menő, nem csak úgy, ha szünetekben cigizik vagy buliban iszik.
A nagymamám mindig azt mondta: "Meglátod kicsikém, meglesz a sok tanulás eredménye." 16 éves voltam, amikor eltávozott közülünk. Akkor döntöttem el: az lesz a küldetésem, hogy másoknak segítek.
Így végeztem először a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karának Egészségügyi gondozás és prevenció szakán, majd jutottam később arra a felismerésre, hogy edzőként tudok igazán példát mutatni és inspirálni az embereket az egészség megőrzésére.
Több mint 15 évbe telt, mire eljutottam a gimisekkel kapcsolatos küldetéshez, hiszen úgy tudok a legnagyobb segítséget adni egészségnevelés szempontjából, ha a felnövekvő lányoknak, leendő édesanyáknak mutatok utat.
A FitShape-en 14-18 éves lányoknak segítek pozitív értékeket képviselve, mint kitartás, hitelesség abban, hogyan szerethetik meg önmagukat, hogyan válhatnak magabiztosabbá és formálhatják alakjukat egészségesen.
Örömmel, szeretettel fogadom lányodat, ha szeretnéd és ő is szeretné, hogy részt vegyen ebben a küldetésben.
További részleteket a FitShape-ről és a tagsági lehetőségről a www.fitshapezsuzsi.hu linken olvashatsz.
Szeretettel:
FitShape Zsuzsi
Elérhetőségek:
e-mail: fitshapezsuzsi@gmail.com
web: www.fitshapezsuzsi.hu
TikTok, Instagram: @fitshapezsuzsi
Facebook: FitShape Zsuzsi
