Jelenlegi hely

Gyerünk, anyukám! - Hétfőn indul az őszi programkör

Fogynál, izmosodnál, fittebb lennél, de nem tudod, hogy az anyaság és (házi)munka mellett hogyan szakíts időt magadra? Nekem 6 éve a Gyerünk, anyukám! online tornarendszer segített, amiről ITT meséltem.

Szeptember 12-én indul a Gyerünk, anyukám! őszi programköre és arra gondoltam: ismét benevezek! :) Téged is érdekel? Íme a részletek:

Van még néhány napod arra, hogy átgondold, idén ősszel nyugalomra, stresszoldásra, zúzós edzésekre vagy valamilyen új, soha nem próbált mozgásformára vágysz.

Szeptember 12-én elstartol a Gyerünk, anyukám! őszi programköre, és 8 héten át egy csapatban tornázunk újra.

Ne feledd, hogy ha SZÉP kártyával fizetnél, azt most még bármelyik zsebből megteheted, idén még érvényben van a zsebek közötti átjárhatóság!

Ráadásul ebben a programkörben három újdonsággal is készültünk:

  • 2x8 hetes 2-es szintű Együtt megyünk! program kifejezetten kisbabás anyukáknak, akik még nem mentek vissza dolgozni és a tornázás mellett szívesen megismerkednének a környékükön élő szintén kisbabás anyukákkal. Valódi közösségi élet, valódi tartalommal, valódi emberekkel. 
  • 3-as szintű Pilates Plusz program a pilates szerelmeseinek. Három profi oktató segítségével ismerkedhetsz meg a pilates alapjaival és juthatsz el egészen haladó szintre, miközben erősödsz, szálkásodsz és a tartásod is javul.
  • 4-es szintű Csak30! Extra program a legpörgősebb versenyzőknek. A kihívás a következő: az első és az utolsó héten három, a köztes hat héten pedig heti hat 30 perces edzés vár. Állóképesség növelés és zsírégetés felsőfokon. Elfogadod a kihívást? 


Az újdonságok mellett természetesen továbbra is elérhető a teljes kínálat!

Böngészd át bátran Programválasztónkat, ami segít neked megtalálni a legtesthezállóbb mozgásformát és a megfelelő erősségi szintet.

Tudtad, hogy minden tornaprogram leíró oldalán egy ingyenes próbaórát is találsz?

Még nem késő kipróbálni néhányat, ez is rengeteget segíthet a döntésben.

Ha pedig végképp elakadtál, írj nekünk a szerintem@gyerunkanyukam.hu e-mail címre, a legjobb tudásunk szerint válaszolunk. :)

Szeptember 12-től várunk a csapatba!


Üdv:

Kádár-Papp Nóri

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.
A szívünk nem felejt - mi se feledkezzünk meg róla!

A szívünk nem felejt - mi se feledkezzünk meg róla!

Szeptember 29-én a világ minden táján a szív egészségére hívják fel a figyelmet. A Szív világnapja jó alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és átgondoljuk: vajon mi mindent tehetünk saját szívünkért és szeretteink szívének egészségéért. A szív nemcsak a test motorja, hanem életünk, energiánk és mindennapi aktivitásunk alapja.
Ugrás az oldal tetejére