A Feelbetter torna egy egész testet átmozgató kislétszámú csoporttorna azoknak, akik nem vágynak aerobik órákon és a konditeremben izzadni, de mégis szeretnének egy olyan mozgásformát választani, ami növeli testük fizikai és pszichikai teherbírását. Az általam megálmodott torna erre kínál alternatívát. Fő szempontként javítja a testtartást, az izomtónust, a koordinációt és hatásos kiegészítés fogyókúra mellé. Hogy színesebbé tegyem különféle eszközöket használunk (phisioball, szalag, súlyzó,) és mindezt zenére.
Mikor és miért vágj bele?
- bármilyen életkorban
- ha eddig nem mozogtál, de most elkezdenéd
- ha újrakezdő vagy
- ha egész nap ülsz és a nap végére mindened elgémberedett
- ha a home office miatt ki sem mozdulsz otthonról
- ha testileg felfrissülésre vágysz
- ha úgy érzed ideje valamit tenni a testedért
- ha kikapcsolódnál a mindennapokból
- ha nem akarsz a konditeremben, aerobik-,vagy fitness órákon izzadni, de mégis mozognál
- ha fontos, hogy a mozgásforma amit végzel hatékonyan átmozgassa a testedet
- testsúlytól függetlenül
- fogyókúra esetén ideális mozgásforma
- ha stresszoldást a mozgásban keresnéd
- ha jobban odafigyelnél a tested egészségének megőrzésére
Milyen eredményre számíthatsz?
- Tested rugalmasabb, gerinced hajlékonyabb lesz
- Állóképességed nőni fog
- Izmaid erősödni fognak
- Javul az általános közérzeted
- Testtartásod javul
- Jobban bírod a stresszt
- Jobban alszol
- Kalóriát égetsz
Mit hozz magaddal?
- sportos ruházatot, amiben kényelmesen tudsz mozogni
- egy törölközőt
- jókedvet és lelkesedést
Mennyibe kerül?
Alkalmanként (60 perc) 2500 Ft
Pécsimami olvasóknak az első óra ingyenes: nincs más dolgod, mint a Pécsimamira hivatkozni! :)
Elérhetőségek:
Telefon: +36 70 596 0272
Email: info@feelbettertorna.hu
Bővebb információ ITT
Bemutatkozás
Neidert Zsuzsanna vagyok. 2003-ban végeztem a Pécsi Tudományegyetem Egészségügyi Főiskolai Karán Gyógytornász Szakon.
Életemben mindig fontos szerepet töltött be a mozgás. Kipróbáltam sokféle mozgásformát. Mivel manapság már nem vágyom hangos zenére végzett alaposan megkoreografált izzasztó edzésre, így megálmodtam egy olyan óratípust, amiben szívesen részt vennék én is.
Egy olyan órát amiben a prevención van a hangsúly és nem az alakformáláson. Ami hatékonyan mozgatja át a testet, erősít, megőrzi az ízületek rugalmasságát, a gerinc hajlékonyságát, javítja a testtartást és segít a testsúlyt kontrolálni. És persze nem utolsó szempontként színes, élvezetes.
