Jelenlegi hely

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon?

Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.

Miért fontos az ölelés?

Az ölelés több mint egy puszta mozdulat, hiszen:

  • csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást,
  • erősíti az immunrendszert,
  • növeli az úgynevezett „boldogsághormonok” (oxitocin) szintjét,
  • segíti a gyermekek érzelmi fejlődését,
  • erősíti a családi és baráti kötelékeket.

Egy meleg ölelés üzenet: "Fontos vagy nekem, biztonságban vagy."

Hogyan ünnepeljük meg a családban?

Bár nincs országszerte szervezett program, ettől még csodás alkalom lehet egy otthoni mini-ünnepléshez vagy egy szeretetteljes délutánhoz. Néhány ötlet:

  • Ölelés-bingó. Készítsetek egy táblázatot, ahol különféle ölelések szerepelnek (pl. medveölelés, titkos ölelés, ugrós ölelés, csoportos ölelés), és próbáljátok ki mindet!
  • Készítsetek saját "Ölelés Kupont"! A gyerekek és felnőttek írhatnak egymásnak kuponokat pl. „5 perces szoros ölelés bármikor beváltható”.
  • Meséljetek el egy öleléses emléket! Minden családtag ossza meg, mikor kapta vagy adta életének legemlékezetesebb ölelését.
  • Csináljatok csoportos ölelést egy jó fotóval a végén!

Egy ölelés nem kerül semmibe, de rengeteget ad

A mai rohanó világban sokszor elfelejtünk egymás szemébe nézni, egy pillanatra megállni és szívből megölelni a másikat.

Pedig egyetlen ölelés segíthet levezetni a nap feszültségeit, megerősíteni a biztonságérzetet és kimondatlanul is jelezni: “itt vagyok neked.”

Tipp: ha van rá lehetőség, vonjatok be nagyszülőket, barátokat, sőt akár a szomszédokat is — hiszen egy kedves ölelés mindenkinek jár!

Ünnepeljétek együtt ezt a szeretetteljes napot július első szombatján!

- Szegedimami -

Képek forrása: pexels.com

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Hogyan éljük túl a hőséget?

Hogyan éljük túl a hőséget?

Valahogy muszáj lesz. És bár az idei nyár (eddig) kegyesebb hozzánk, mint a tavalyi, a 38°C azért már alkalmas a nyugalom megzavarására. A szenvedés pedig csak a mazochistákat villanyozza fel, a többiek megoldások után kutatnak.
Tíz étel, amit a 10 éve gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

Tíz étel, amit a 10 éves gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

A szülői stresszfaktor egyik okozója a nagy ebédkérdés, amihez nemcsak a mikor mit főzzek, de a megeszi-e a gyerek is hozzájárul. Van pár tippünk kezdőknek és haladóknak.
Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Miért nehéz a mindennapi rutin figyelemzavarral? Reggel elindulni, iskolába vagy munkába érkezni időben, elintézni a fontos dolgokat, nem elfelejteni az uzsonnás dobozt, a határidőt vagy a kulcsokat – ezek a napi rutinfeladatok sok embernek automatikusak. De figyelemzavarral élőknek gyakran épp ezek a kis dolgok jelentik a legnagyobb kihívást.
Mobilvilág…

Mobilvilág…

A minap egy nagymamával beszélgettem, aki némi felindultsággal, de talán inkább fásultsággal osztotta meg a következő történetet velem:
Ugrás az oldal tetejére