Jelenlegi hely

Hogyan óvjuk saját és babánk bőrét anyaként?

Az anyaság egy csodálatos időszak, tele szeretettel és boldogsággal. Ugyanakkor a kisgyermekes anyukáknak gyakran kevés idő és energia marad magukra. A saját szükségleteink, köztük a bőrápolás, könnyen háttérbe szorulhat. Pedig a megfelelő bőrápolás nem csak esztétikai kérdés, hanem hozzájárul az anyukák általános jóllétéhez is.

Miért is kihívás ilyenkor a bőrápolás? 
   

Az alváshiány, a stressz és az időhiány a leggyakoribb kihívások, amelyekkel a kisgyermekes anyukák szembesülnek. A gyakori éjszakázás és a szakaszos alvás hatással van a bőr regenerálódására, a stressz pedig hormonális változásokat okozhat, amelyek a bőr állapotát is befolyásolják. Az állandó rohanás miatt pedig kevés idő marad a bőrápolási rutin felállítására. 
   

Tippek a bőrápoláshoz 

  • Hidratálás: A rendszeres hidratálás elengedhetetlen a bőr egészségéhez. Válasszunk könnyű, gyorsan beszívódó, bőrtípusunknak megfelelő hidratáló krémet, és használjuk rendszeresen. Ne feledkezzünk meg az ajkak és a kéz hidratálásáról sem, hiszen ezek a területek különösen ki vannak téve a kiszáradásnak. 
  • C-vitamin szérum: A C-vitamin szérum segít a bőr ragyogásának helyreállításában és a kollagén termelődésének fokozásában. Használata néhány percet vesz igénybe, de a hatása látványos lehet. 
  • Pihenés: Bármilyen kis időt is tudunk szánni magunkra, használjuk ki a pihenésre. Egy meleg fürdő, egy jó könyv vagy egy rövid meditáció csodákra képes. Az alváshiány pótlása segít a bőr regenerálódásában, így próbáljunk meg minél többet aludni, amikor csak lehet. 
  • Egészséges életmód: Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő folyadékfogyasztás is hozzájárul a bőr szépségéhez. Igyunk sok vizet, fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, és mozogjunk rendszeresen, akár csak egy rövid sétát teszünk a babakocsival. 

  

Fényvédelem gyerekkel 
 

A túlzott napsugárzás bőrrákhoz és korai öregedéshez vezethet. A kisgyermekek bőre különösen érzékeny a napsugárzásra, ezért fokozottan fontos megvédeni őket. 

A fényvédelem alapja, hogy megfelelő mennyiségben és gyakorisággal használjunk magas faktorszámú, széles spektrumú napvédő krémet, amely UVA és UVB sugárzást is véd. Kerüljük a tűző napot, különösen déltől 16 óra között. Öltöztessük fel gyermekünket könnyű, hosszú ujjú ruhákba és kalapba. Használjunk napszemüveget. A babákat soha ne hagyjuk magukra, még akkor sem, ha alszanak, és árnyékolásukról gondoskodtunk.   

  

A kisgyermekes anyukáknak is fontos, hogy gondoskodjanak a saját bőrápolásukról. A megfelelő hidratálás, a C-vitamin szérum használata, a pihenés és az egészséges életmód mind hozzájárulhatnak a bőr egészségéhez és szépségéhez. A napvédelem pedig elengedhetetlen a bőr rák elleni védelméhez. Ne feledjük, hogy egy kis odafigyeléssel és néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk a bőrünk egészségéért, így magunknak is jobb közérzetet biztosítva, és nem utolsó sorban jó példát mutatva gyermekeinknek. 

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Három trükk az olcsóbb és egészségesebb háztartásért

Három trükk az olcsóbb és egészségesebb háztartásért

A kerékben az a legjobb, hogy nem kell újra feltalálni. Talpraesett, élelmes háziasszonyok annyi mindent kísérleteztek már ki az elmúlt évszázadok alatt, hogy valójában nincs más dolgod, mint kiválogatni a Neked szimpatikusakat.
Infra lámpa: Hogyan lehet a gyógyulásban? – Útmutató szülőknek

Infra lámpa: Hogyan lehet segítségünkre a gyógyulásban? – Útmutató szülőknek

Az infravörös (infra) lámpa egyre népszerűbb otthoni gyógyászati ​​eszköz, amely természetes módon enyhíteni a fájdalmat és gyorsítani a gyógyulást. De hogyan működik pontosan, milyen betegségek esetén érdemes használni, és mire figyeljünk vásárláskor? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre próbálok választ adni.
Trendek, melyek formálták az életmódváltást – A fogyókúrás piac 10 éves története

Trendek, melyek formálták az életmódváltást – A fogyókúrás piac 10 éves története

Az elmúlt évtized fogyókúrás trendjei valóban izgalmas változásokat hoztak az egészségtudatos életmód terén. Az egyes évek kulcsszavai jól bemutatják, hogy a fókuszpontok hogyan változtak a fogyasztói igények és a tudományos eredmények hatására. A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.
Tavaszi lomtalanítás – a léleknek is jót tesz

Tavaszi lomtalanítás – a léleknek is jót tesz

Ahogy a természet megújul tavasszal, úgy bennünk is megszületik a vágy a frissességre és a tisztaságra. A tavaszi lomtalanítás nemcsak a fizikai tér rendezéséről szól, hanem a belső harmónia megteremtéséről is. Amikor rendet teszünk a környezetünkben, azzal lehetőséget adunk arra, hogy a lelkünkben is könnyebbséget érezzünk. Nézzük meg, hogyan hozhat testi és lelki megújulást a rendrakás!
Ugrás az oldal tetejére