Sásd és környéke

Ebben az évben sem telhet el úgy a Gyermeknap, hogy nem találkozunk a Katica Tanyán! A jó hír az, hogy immár teljesen újranyitottunk: kül-és beltéri játékainkat egyaránt használhatja az egész család! És ez még nem minden! Új jövevénnyel is gazdagodott a Katica Tanya.

Az egészséges táplálkozás fontosságáról manapság egyre többet hallunk – és nem véletlenül. Ma már tudjuk, hogy minden az emésztésünkkel kezdődik, és a szervezetünkben jóval bonyolultabb folyamatok és összefüggések utalnak a megfelelő táplálkozás fontosságára. Az étrendünk alapvetően befolyásolja az energiaszintünket, közérzetünket, vitalitásunkat, sőt hosszú távon az egészségünket is. Tudatosan sokat tehetünk az egészségünkért, ám sokszor konkrét okok miatt szükséges az étrend és életmód váltás. Melyek lehetnek ezek az okok és hogyan lehet ezt úgy megvalósítani, hogy ne érezzük óriási áldozatnak? Milyen ételekkel, étrend-kiegészítőkkel tehetjük változatossá és élvezetessé a változást?

Az ablakok az otthonunk egyik legkritikusabb pontjai, ha a hőveszteségről van szó. Még a legszebb ablak is lehet energiafaló, ha a szigetelése nem megfelelő. A jó hír viszont az, hogy néhány egyszerű, otthon is elvégezhető módszerrel könnyen kideríthetjük, szökik-e a meleg a nyílászárók mentén. Íme három praktikus teszt, amelyek segítenek feltárni a problémákat.

Az alvás a gyermek egészséges fejlődésének egyik legfontosabb alappillére. Az éjszaka folyamán a gyermeki szervezet nemcsak regenerálódik, hanem intenzíven növekszik, tanul és feldolgozza az új ingereket is. Az alvás minősége ezért hatással van a fizikai egészségre, a lelki jóllétre és a koncentrációs képességre egyaránt. Ebben a folyamatban kulcsszerepet játszik az a környezet, amelyben a gyermek alszik, és annak egyik legfontosabb eleme a megfelelően megválasztott matrac.

A nyári hőség sokszor nemcsak a szabadban, hanem otthon is komoly kihívást jelent. Amikor napokon keresztül tartósan magas a hőmérséklet, a lakás könnyen felmelegszik, így megnehezül a pihenés, a munka, de még az alvás is. A Meleget.hu szakértői szerint azonban néhány tudatos lépéssel jelentősen javíthatunk az otthoni komfortérzeten – még a legforróbb időszakban is.

A méz gyakran szerepel a családi rutinokban, mint természetes és előnyben részesített összetevő. A gyermekek számára különösen jó választás lehet, elsősorban az évszakváltások idején. Ilyenkor ugyanis sok szülő keres olyan egyszerű megoldásokat, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi rutinba.

Sok szülőben merül fel a kérdés, hogy mikor és hogyan érdemes bevonni a gyerekeket a házimunkába. Pedig a közös feladatvégzés nemcsak segítséget jelent a mindennapokban, hanem fontos tanulási folyamat is. A gyerekek megtapasztalják, hogy a közös otthon fenntartása közös felelősség, miközben fejlődik az önállóságuk, a kitartásuk és az együttműködési készségük is. Ráadásul a házimunka sokszor játékos élménnyé is válhat, ha jól közelítjük meg.

Cím: Pécs, Csikor K. u. 24.
Tel.: 72/249-365
Email: info@kismamatb.hu
Web: www.kismamatb.hu

Hosszú távú terápiás csoport indul Pécsen fejfájással, krónikus és pszichoszomatikus betegséggel, szorongással érintett gyermekeknek a Mosoly Alapítvány szervezésében