Életmód, egészség

Most van az újévi fogadalmak ideje. Tegyünk fel magunknak a kérdést: Mit szeretnénk elérni az újévi fogadalommal? Lehet, hogy másra van szükségünk. Mi az amitől folyamatosan jó érezhetjük magunkat a saját életünkben?

A kisbabám 3 hónapos kora óta hallgattam, hogy sokkal egyszerűbb lenne, ha adnék neki valami szilárd ételt is. Én azonban "jó anyaként" követtem a szakirodalom ajánlását: fél éves korig kizárólag anyatej! (vagy tápszer) Mindeközben izgatottan vártam, hogy kisfiam végre 6 hónapos legyen.

A hozzátáplálásról sokszor, sok helyen olvashatunk. Nemsokára pedig útjára indul Előke címmel egy olyan konferencia-sorozat is, amely kitűnő szakértők segítségével ad lehetőséget az anyukáknak, kismamáknak arra, hogy mindent megkérdezhessenek, megtudhassanak, amit csak szeretnének a hozzátáplálás témájában. Nagyon sok kérdés érkezett már előzetesen is, például arra vonatkozóan, hogy miként kell a glutént bevezetni a kisbabák étkezésében. Egy kis előzetesként mindazok részére, akik a téma iránt érdeklődnek a rendezvény egyik főszervezője, Tibay Rózsa dietetikus és egészségtan tanár ad útmutatót a gluténkérdésről.

Néhány év étrend-tanácsadás, edzősködés után nem kevés kifogással hozott össze a sors. Kifogás a túlsúlyra, a mozgáshiányra mindig van, mindig is volt.

Napjainkban riasztó szembesülni azzal, mennyi az elhízott kisgyermek Magyarországon. Fontos tudni, hogy a gyermek, ha egészséges, általában vékony. Sokszor „csont és bőr” a felnőttek szerint.

Gondolatok és praktikusság a Víz és a Föld Világnapjához kapcsolódóan

Gellén Nóra, az Imami oldalak alapító-tulajdonosa közel 20 kilótól szabadult meg. Nem 2 hét alatt, nem használt semmiféle csodaszert és nem koplalt. Hogy hogyan? 3 részes sorozatban mesélte el. Első rész: ITT!

A csecsemő világrajövetelét követően egy nőnek osztoznia kell testén a kicsivel és az ő gondozása lesz az elsődleges feladat. A férfiak ezzel szemben mindvégig a „maguk urai” maradnak, miközben alig várják, hogy egy kis időre kisajátíthassák párjukat.

Gondoltál már arra, hogy milyen lehet egy színvak szemével szemlélni a világot? A kifejezés kissé félrevezető, hiszen egyáltalán nem arról van szó, hogy minden színvak kizárólag fekete-fehérben lát. Valójában a színlátási zavarban szenvedők - és ez a helytállóbb kifejezés -  99%-a látja a színeket, csak kicsit másképp. Nézd csak!

A maradó fogak egészségének egyik legfontosabb biztosítéka a tejfogak egészségének megőrzése. Rajtunk áll a gyerekünk mosolya, hisz hat éves korig szülői felügyelet mellett a fogmosás fokozatos tökéletesítése a legfontosabb feladat. Tudom, nem szeretik, de lehet ezt játékosan is csinálni! Mutatunk pár ötletet, amivel feldobhatjátok ezt a számukra felesleges időtöltést.

A tél mindig megkérdezi, vajon edzettük-e az immunrendszerünket egész nyáron, gyűjtöttünk-e az őszi-téli napokra kellő mennyiségű tartalékot ellenálló képességből, jókedvből, fizikai és lelki erőnlétből?